Lachen biedt vele voordelen voor de gezondheid van lichaam en geest ; met name het immuunsysteem en cardiovasculaire systemen . Lachen is ook een van de snelste methoden van ontspanning , bekend om snel te verminderen stress en de fysieke en psychische aandoeningen gepaard met stress . Bovendien , lachen is een grote vorm van oefening dat calorieën verbrandt net als een training. Betekenis

Lachen wordt beschouwd als een emotionele geneeskunde om het immuunsysteem te versterken , stress te verminderen , te ontbinden woede , lagere bloeddruk en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen .
Bloeddruk

Lachen heeft een positief effect op de bloeddruk . Wanneer een individu lacht , het eerste wat de bloeddruk doet is verhoging , dan daalt lager dan normaal de bloeddruk . Dit genereert diepere ademhaling , die op zijn beurt meer zuurstofrijk bloed door het lichaam .
Immuunsysteem

Stress hormonen verminderen infecties bestrijden antilichamen ons lichaam nodig heeft om te vechten infectie . Lachen vermindert stress hormonen en verhoogt de antilichamen nodig om infecties te bestrijden .
Hart Voordelen

Lachen kan bescherming tegen een hartaanval en beroerte bieden door uitbreiding van de binnenbekleding van de wanden van de slagaders . Dit binnenvoering , wanneer uitgebreid , verhoogt de bloedstroom .
Brain

Beide zijden van de hersenen worden gestimuleerd tijdens het lachen . Dit hersenstimulatie vermindert stress en spierspanning , het verbeteren van aandacht en hersenfunctie.
Oefening

Gelach oefent het middenrif , buik , gezicht , spieren in de rug , buikorganen en darmkanaal . Het positieve effect op het darmkanaal helpt bij de absorptie en vertering van het spijsverteringsstelsel .
Emotioneel gezond

Gelach direct verheft stemming en fungeert als een vorm van therapie zoals opgeslagen gevoelens van woede en frustratie vrij. Het vermogen om te lachen om jezelf creëert gezond gevoel van eigenwaarde .