Nasale irrigatie , of het wassen van uw sinussen , kan verlichten congestie en irritatie . Het is vooral handig als je vecht een bovenste - luchtweginfectie , omdat het de afvoer van besmette slijm vergemakkelijkt . De techniek is geschikt voor kinderen en volwassenen . Neusirrigatie

Meng een 1/4 theelepel zout in een kopje warm water . Laat het zout op te lossen in het water . Gebruik een gloeilamp spuit , die kan worden gevonden bij de meeste drogisterijen . Vul de spuit door te knijpen de lamp in het water en vervolgens releasing.Insert slechts het topje van de verstuiver in een neusgat . Terwijl buigen naar voren boven de gootsteen knijp de bol , het verzenden van het water in de sinus holte . Het water zal snel door en tap het andere neusgat . Herhaal dit proces het andere neusgat . Doe dit zo vaak als nodig is om het spoelen van de mucus.Note : Als de zoutwater steken, kan je hebt gebruikt te veel zout . In het algemeen , een kwart theelepel is genoeg. Als u te veel zout , gewoon giet enkele van de zoutwater en voeg meer water .
Met behulp van een Neti Pot

andere manier uit te spoelen de sinussen impliceert een neti pot , verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen . Vul de pot met zout water ; nogmaals , 1/4 theelepel is genoeg . Leun boven de gootsteen , dit keer het kantelen van je hoofd opzij , zodat de kin en voorhoofd zijn ongeveer dezelfde hoogte . Steek het einde van de neti pot in de top neusgat en giet al het water in het neusgat . Het water moet worden afgevoerd uit de bodem neusgat . Als de pot leeg is , rechtzetten en adem met geweld door de neusgaten om alle resterende zout water te verdrijven . Herhaal de procedure voor het andere neusgat .