Het gebruik van infrarood sauna's is een geweldige manier om het lichaam te ontgiften . Het kan helpen bij het afvallen en heeft helende voordelen. Om effectief te kunnen worden gebruikt , zijn er verschillende tips om veilig te overwegen . Time Frame

Bij gebruik van de sauna , niet zitten erin voor meer dan 30 minuten per keer . Dit zal uitdroging en oververhitting te voorkomen.
Na Sauna Tips

Drink gemineraliseerd water na het gebruik van de sauna om mineralen en water verloren, terwijl zweten aan te vullen. Het toevoegen van een beetje zeezout aan uw dieet kan ook effectief zijn .
Overwegingen

Personen die moeten reeds bestaande aandoeningen of die gevoelig zijn voor hitte hebben gebruiken de sauna voor korte tijd in het begin. Ga een keer per week gedurende tien tot 15 minuten en geleidelijk verhogen van het aantal dagen per week . Ook de ouderen en vrouwen die zwanger zijn moeten sauna's gebruiken met de nodige voorzichtigheid en onder medisch toezicht .