Stone massage is een eenvoudige en betaalbare manier om jezelf of iemand die je graag een spa-ervaring te behandelen. Het wordt gebruikt voor ontspanning , genezing , verbetering van het verkeer , het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam , artritis en het stimuleren van stemming. Basalt stenen zijn de meest gebruikte stenen als gevolg van de warmte-isolatie , maar elke vorm van platte, ronde en gladde steen kan worden gebruikt . Stenen zijn te vinden langs de kust , bij een lokale steengroeve of online . In slechts 15 minuten , kunt u klaar om een stone massage te geven . Wat je nodig hebt
Stenen
Basin
Massage olie of olijfolie
Handdoek
Toon meer instructies
1

Verwarm het water 3-4 minuten tot warm , niet heet . Verwarm genoeg water om de stenen , 4-6 kopjes dekken . Leg de stenen in een bassin , en giet het water over hen. Laat de stenen zitten in het water voor 3-5 minuten , waardoor ze de warmte te absorberen . Kopen van 2

Laat de persoon liggen gezicht naar beneden in een comfortabele positie . Massage olie in de huid van de persoon zodat de steen glijdt gemakkelijk over het lichaam.

Plaats 3 een stenen elk op de handpalmen en voeten , en twee stenen aan weerszijden van de ruggengraat op het taille . De warme stenen zal het gebied te ontspannen terwijl u masseren andere delen van het lichaam .
4

Neem een ​​van de stenen van de taille en beweeg het op en neer langs de wervelkolom , lichte druk gedurende vier minuten . Verplaats de stenen om de nek en schouders , masseren in een cirkelvormige beweging . Na vier minuten , overschakelen naar de handen en dan voeten , bewegende stenen in een op en neer beweging , voorzichtig uitrekken tenen en vingers van de persoon.
5

Ontpit en veeg de overtollige olie . Laat de persoon rechtop zitten langzaam : massage kan je licht in het hoofd als gevolg van de zware ontspanning . Bieden water aan de persoon om uitdroging te voorkomen .