Optimale bloedsomloop gezondheid vereist een onbeperkte stroom van bloed tussen het hart van het lichaam en de extremiteiten. Als deze fundamentele biologische functie van de bloedstroom wordt belemmerd , een slechte bloedsomloop resultaten . De onderliggende oorzaak lijkt irrelevant de symptomen en oplossingen blijven hetzelfde . Tal van alternatieve therapieën bestaan ​​in plaats van de conventionele geneeskunde - met uitstekende resultaten en weinig ( tot geen ) zorgen over bijwerkingen. Natuurlijke remedies kan snel keren en te genezen van de symptomen van een slechte bloedsomloop , terwijl uiteindelijk behoud van een gezond hart-en vaatstelsel . Instructies
1

evalueren en wijzigen leefgewoonten aan een slechte bloedsomloop te controleren . Weg met slechte en ongezonde gewoonten . Roken put het lichaam van zuurstof , verergering van een slechte bloedsomloop . Dus stoppen met roken . Kopen van 2 Vergeet niet te ademen .

ontlasten en het beheer van stress door te leren om te mediteren , het beoefenen van yoga of het krijgen van een massage . Stress vernauwt de bloedvaten en speelt een belangrijke rol in een slechte bloedsomloop .
3 Beweeg je lichaam .

Beweeg je lichaam en krijg je bloed pompen . Wandelen, fietsen , wandelen of zwemmen. Oefening zorgt voor een gezonde bloedsomloop . Zelfs een korte , maar stevige , wandeling zal wonderen doen voor de cardiovasculaire gezondheid .
4 Voedzaam voedsel kan zeer gunstig voor de bloedsomloop zijn.

Kies een vezelrijke voeding om een gezonde bloedsomloop te bevorderen . Eet groenten en fruit aan haarvaten versterken en ondersteunen een gezonde doorbloeding . Concreet zal consumeren sinaasappels , watermeloen , noten en knoflook de bloedsomloop te optimaliseren. Zelfs inname van een eenvoudige stengel bleekselderij is bewezen dat de bloeddruk te verlichten door het ontspannen van vernauwde bloedvaten
5

Elimineer voedingsmiddelen die slecht zijn voor het hart zijn : . Dierlijke eiwitten , vet voedsel , suikers , alles wit en /of geraffineerd , koffie en cola . Deze bepaalde voedingsmiddelen en stoffen verhogen de viscositeit van het bloed en daarmee de doorstroming belemmeren .
6 Investeer in kwaliteit supplementen .

Ingest supplementen ontworpen voor de ondersteuning van de bloedsomloop gezondheid . Vitamine C voorkomt aderverkalking . Co-enzym Q10 is een natuurlijke anti-oxidant die de benutting van zuurstof verbetert en verhoogt de bloedstroom . L - Carnitine verbetert ook uw zuurstoftoevoer .
7 Honing geneest .

Maak een huis remedie van 1 eetl . appelazijn ( biologisch en onbewerkt ) gemengd met 1 el . van honing en warm water om een tekort aan kalium en /of calcium aan te vullen . Natuurgeneeskundige artsen hebben vaak beschouwd zowel mineralen als daders van overbelaste circulatie .
8

Consumeer kruidenmiddelen die overvloedig en volledig veilig zijn . Kies uit tincturen , thee mengsels of capsules - die allemaal kunnen worden gemaakt of gekocht . Kijk voor Ginkgo biloba , meidoorn bessen , paardestaart , rozenbottels , hysop en cayennepeper . Al deze kruiden hoogtij vieren voor het versterken van , toning en helende slechte bloedsomloop .