Het krijgen van een deep tissue massage kan je herboren voelt . Echter, sommige mensen ervaren gevoelens van misselijkheid of duizeligheid na een massage . Deze bijwerkingen worden verondersteld het resultaat van de introductie van opgebouwde toxinen in de cellen en spierweefsels . Om dergelijke bijwerkingen te verlichten of te voorkomen , hier zijn stappen die u kunt nemen om het meeste uit uw massage . Wat je
water nodig
Douche
Badkuip
Sauna
Toon meer instructies
je lichaam ontdoen van gifstoffen
1

drink veel van het water . De meeste massage therapeuten zal u adviseren om een glas water te drinken na uw massage . Zorg ervoor dat het water te nippen , dat wel. Als je teveel water drinkt te snel , zal het gewoon door uw lichaam , zonder het uitvoeren van een van de vrijgekomen gifstoffen . Je moet ook zeker om goed te hydrateren voorafgaand aan uw massage . Dit helpt om het proces. Genoeg water drinken zorgt ervoor dat je cellen goed functioneren. Zelfs wanneer u niet met een massage , moet je goed gehydrateerd te blijven. Het is een essentieel onderdeel van een gezond leven. Kopen van 2

Zweet van de gifstoffen . Naast drinkwater , wordt zweten verondersteld om te helpen uw lichaam te ontdoen van de giftige stoffen die vrijkomen tijdens een massage . U kunt deze bereiken in een aantal manieren . Eerste , neem dan gewoon een lange , warme douche . Een minder verspilling alternatief is een warm bad . Weken in het bad gedurende dertig minuten , aanvullen met warm water als het afkoelt . Slokje water terwijl onderdompelen om uitdroging te voorkomen .

Ga
3 tot een sauna . Het concept is hetzelfde : te zweten . Het verschil is dat in een sauna zul je veel meer zweet voor een langere periode van tijd. De meeste sportscholen hebben sauna's , dus als dat is waar je je massage , stoppen bij de sauna voor twintig tot dertig minuten daarna. Je moet lopen verfrist en ontspannen gevoel .