Na koude , ijzige voeten in de winter is niet ongebruikelijk - vriestemperaturen en constante blootstelling aan kou veroorzaken de ledematen om warmte te verliezen snel , waardoor ze vatbaar zijn voor frostnip ( of zijn gevaarlijker belang , bevriezing , dat vereist onmiddellijke medische verzorging ) . Te verlichten oppervlakkige koelen , een plaats vinden binnen om op te warmen en verwarm je voeten met water of contact warm - huid en dan don beschermende kleding . Wat je nodig hebt
Basin of bad
Warm water
Wollen sokken
Lang ondergoed
Winter hoed
Mittens
Comfortabele , droge laarzen
Meer tonen instructies
1

Als delen van je voeten wit zijn geworden en de huid is hard en onbuigzaam , veronderstellen een zekere mate van bevriezing en onmiddellijk naar een ziekenhuis of eerste hulp voor hulp.

Als u van mening dat u een lichte bevriezingsverschijnselen , maar kan niet naar een ziekenhuis of meldkamer meteen, vullen een bad of bassin met water tussen de 99-104 graden C. langzaam zet de voeten in het water , het houden van bevroren gebieden uit de buurt van de zijkanten of bodem van het bad of de wastafel . Het ontdooien kan tot een half uur . Medische hulp te zoeken zo snel mogelijk . Kopen van 2

Wanneer het potentieel van bevriezing is geen probleem , vul een bassin of bad met warm ( niet heet ) water en week je voeten . Dep ze droog met een schone handdoek daarna - . Droge voeten kunt extra warmteverlies te voorkomen
3

Als warm water niet beschikbaar is ( en als follow - up van verwarming met water ) , drukt u op warme handen ( van jou of van iemand anders ) tegen uw voeten en tenen . Vermijd wrijven , slapping of diep masseren van de huid. Palm - tot - mond contact het beste werkt.
4

Als je voeten beginnen te warmen , op droge , isolerende sokken. Kies sokken gemaakt van natuurlijke wol , die vallen warmte en transporteert vocht . Bedek de benen met lang ondergoed , die extra warmte vasthoudt .
5

Om verder warmteverlies te voorkomen door de extremiteiten , draag beschermende kleding op de handen , voeten en hoofd. Winter hoeden , wanten en comfortabel , droog laarzen bijdragen aan het behoud van lichaamswarmte . Vermijd het dragen van strakke kleding , die niet zo effectief in het houden van de ledematen warm.