Slechte adem kan een verlegenheid in sociale situaties. Gelukkig , slechte adem komt vaak voor en goed te behandelen . Slechte adem wordt veroorzaakt door bacteriën in je mond te breken eiwitten . Voedingsmiddelen zoals knoflook en kaas veroorzaken vooral slechte adem , net als tabaksproducten . Soms slechte adem is een symptoom van een ernstiger probleem, zoals tandvleesontsteking , maar de meeste van de tijd een slechte adem kan worden behandeld met eenvoudige huismiddeltjes . Praktijk Correct Mondhygiëne
gedisciplineerd mondhygiëne is uw eerste verdediging tegen slechte adem .

De eenvoudigste manier om te voorkomen en te behandelen slechte adem is om goed te reinigen van uw tanden , tong en tandvlees . Poets je tanden na elke maaltijd of ten minste tweemaal per dag . Floss tussen je tanden met flosdraad en gebruik antibacterieel mondwater elke dag. Tong schrapen gericht op het reinigen van de achterkant van de tong is zeer effectief . Schraap je tong voorzichtig schoon met een tandenborstel of koop een tong schraper in de mondhygiëne gangpad van uw plaatselijke apotheek retailer . Tandpasta met zuiveringszout , zink , chloordioxide of antibacteriële middelen is vooral effectief in het doden van bacteriën wanneer gebruikt om je tanden te poetsen en schraap je tong .
Houd uw mond vochtig
Drank en spoelen met water gedurende de dag om slechte adem te bestrijden.

Speeksel verdunt het effect van de bacteriën in je mond , zodat het houden van uw mond vochtig zal helpen om een slechte adem bij baai . Als je uitgedroogd bent , zal uw mond minder speeksel produceren , wat resulteert in een grotere kans op een slechte adem . Drink minstens zes tot acht glazen water per dag . Uw mond spoelen met water na het eten of wanneer het droog aanvoelt . Spoelen zal helpen verdunnen de bacteriën en voedsel eiwitten te verwijderen in je mond .
Kauwen op iets
Kauwen venkelzaad kunnen helpen verbeteren slechte adem .

Kauwen zorgt ervoor dat je mond om speeksel te produceren door tricking het denken dat je het eten van een maaltijd. Kauwen op natuurlijke ademverfrissingen zoals venkelzaad , munt, peterselie , kruidnagel of kardemom zaden. Als u liever kauwgom , pepermuntjes of zuigtabletten te gebruiken , moet u ze zijn suikervrij . Suiker bevordert de groei van bacteriën .