Mensen die last hebben van hoogtevrees of duizeligheid voelen hun evenwichtsgevoel verstoord . Vertigo kan zowel subjectief , als je voelt dat u zich verplaatst , of objectief , wanneer je het gevoel dat de kamer draait. Vertigo is een van de meest voorkomende klachten die artsen te horen van hun patiënten . Focus

Als je begint te licht in het hoofd voelen , richt je blik op een nabijgelegen stilstaand object . Visual focussen zal je hersenen het anker het nodig heeft om in evenwicht te brengen geven . Als u zich duizelig voelt tijdens het rijden van een auto of in een boot , kijk naar de horizon of een landschap .
Zoute voedingsmiddelen

Zout onbalans kan ook duizeligheid veroorzaken. Dit kan meer in de zomer gebeuren als je meer transpireren . Aan te pakken duizeligheid , snack op chips of pretzels . Relief kan niet onmiddellijk , maar zodra je zoutgehalte zijn gestabiliseerd , moet het resultaat een lange levensduur.
Get Away From Videogames

De drie -be dimensionale effect van sommige videogames kan u licht in het hoofd voelen . Als dat gebeurt , stoppen met spelen en weg te lopen voor een tijdje. Kijk naar echte objecten totdat de symptomen verdwijnen .
Je langzaam

Getting
te snel vanuit een liggende of liggende positie kan een tijdelijke daling van de bloeddruk veroorzaken als gevolg van verminderde bloedtoevoer naar de hersenen . Verander je positie langzaam om je schepen tijd aan te passen te geven .
Breathe

Soms is je ademhaling kunt u duizelig maken . Wanneer je je adem te lang vast te houden, is er verhoogde concentratie van kooldioxide in uw systeem . Wanneer u hyperventileren , of ademen te snel , je uitademt meer kooldioxide dan normaal . Dus vertragen je ademhaling naar beneden . Neem dieper adem totdat de symptomen overgaan .
Dieet

Vermijd koffie. Drink veel water . Sommige websites raden aardbeien , yoghurt , melk en amandelen als remedies voor duizeligheid . Als u zich duizelig voelt , neem een ​​cocktail van zwarte peper , citroensap en zout . Het smaakt niet zo goed , maar het helpt bij het bestrijden van de symptomen .