Een overactieve blaas veroorzaakt een frequente behoefte om te urineren . Voor degenen die lijden aan de aandoening , kan de wil om te plassen plotseling en urgent zijn. Het is belangrijk om een ​​diagnose en medische evaluatie om de oorzaak van een overactieve blaas te bepalen , als ernstige medische aandoening kan bestaan ​​en moet onmiddellijk worden behandeld . Scheduling Plassen

Zodra is vastgesteld dat er geen onderliggende medische aandoening die verantwoordelijk is voor een overactieve blaas , kunt u beginnen met het gebruik van home remedies om de aandoening te behandelen . Plannen plassen is een van de middelen die kunnen worden bereikt zonder medicatie of medische treatment.Scheduling plassen is gewoon een kwestie van de planning van de tijden van de dag wanneer je plassen . Bij het lijden met een overactieve blaas veel mensen gaan zodra ze het gevoel de plotselinge drang . De planning die u maakt moeten zijn voor dezelfde tijd elke dag . Plan om uw badkamer te plannen breekt elke twee tot drie uur gedurende de dag . Het kan nodig zijn om toezicht te houden uw vochtinname in de beginfase van het plannen van je urineren .
Trainen van de blaas

trainen van de blaas wordt gedaan op hetzelfde moment als de planning . In het begin zal je de drang om te plassen uit te stellen tot het uw geplande tijd . Misschien moet je beginnen langzaam met 10 minuten vertraging totdat u het 2-3 uur interval tussen geplande badkamer kan bereiken trips.Delaying plassen helpt om je blaas te leren om te wachten en kan beginnen aan de overactieve spieren die verantwoordelijk zijn voor een overactieve blaas zijn controle . Je moet consequent zijn in je training voor het nieuwe schema te werken aan de conditie .
Kegel oefeningen

Vaak wanneer iemand lijdt aan een overactieve blaas , incontinentie wordt ook ervaren . Deze ongevallen kunnen pijnlijk zijn en leiden tot sociale problemen voor veel mensen . Verzwakte spieren in de bekkenbodem zijn verantwoordelijk voor deze incontinence.Practice Kegel oefeningen om de spieren in de bekkenbodem beter te controleren . Begin met het stoppen van urineren de volgende keer dat je in de badkamer. De spieren die worden gebruikt om uw urinestroom stoppen zijn dezelfde spieren die je zal zijn exercising.Contract deze spieren gedurende vier seconden en ontspan . Voer 10 contracties voor een set van Kegel oefeningen . Doe minstens 10 sets van oefeningen elke dag naar de bekkenbodemspieren te bouwen . Kegels kan overal worden uitgevoerd , zoals aan uw bureau zit of terwijl u televisie kijkt .