grondig uw handen wassen om eventuele verwijderen ziektekiemen of bacteriën . Vul het NeilMed Sinus Spoel fles met 8 oz . van warm water . Snijd de hoek off 1 NeilMed sinus spoelen pakket en leeg de inhoud in de sinus spoelen fles. Draai het deksel en houd uw vinger over het gat en schud lichtjes om de oplossing te mengen . Kopen van 2
Sta met je hoofd boven de gootsteen . Plaats het topje van de NeilMed sinus spoelen fles in 1 neusgat en knijp ongeveer 1/2 de fles voorzichtig om de oplossing vrij te geven in je sinussen . Adem door je mond en laat de sinus spoelen om uit te lekken uit de tegenovergestelde neusgat . Herhaal deze stap voor het andere neusgat .
Blow 3 je neus zorgvuldig na het spoelen , maar niet knijp je neusgaten als deze druk in de trommelvliezen kan veroorzaken .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win