zoek naar uw beste kunnen komen vaak neer op hoe goed je kijkt in en voelen in je vel . Maar als dat de huid wordt verzakking , kreuken of het tonen van de andere tekenen die wijzen op veroudering , kunt u niet alleen soms het gevoel ouder dan je leeftijd , maar kijk het ook. Elastine is een eiwit dat aanwezig is in je huid en is verantwoordelijk voor het geven van je huid die jeugdige voorjaar - en op het voorkomen van rimpels. Maar naarmate we ouder worden , elastine verliest zijn vermogen om de zwaartekracht te bestrijden en kunnen verzakken en rekken. Maar er zijn manieren om te vertragen het verouderingsproces van uw elastine en zelfs het herstellen naar meer jeugdige tijden . Wat je
Gezonde voeding
water nodig
Oefening
Sunscreen
vochtinbrengende lotions
Toon meer instructies
1

Eet in een gezonde manier. Uw huid veroudert sneller als je bombarderen met chemicaliën , additieven en verontreinigende stoffen in uw voedsel . Om elastine herstellen , beperk de hoeveelheid verwerkte voedingsmiddelen bevatten gehydrogeneerde oliën en eenvoudige suikers . Kijk naar veel - antioxidant met groenten en fruit te eten. Verder moet je ervoor zorgen dat je eet gezonde omega 3 en omega-6 vetten in avocado's , zalm , noten en olijfolie . Er zijn supplementen die u kunt nemen als je niet van deze voedingsmiddelen . Getting gezond van binnen naar buiten is ideaal voor uw huid .

Verblijf 2 gehydrateerd . Door het drinken van veel water , minstens de acht aanbevolen kopjes per dag , zal uw huid ook gehydrateerd te blijven . Uw huid zal dan in staat zijn uit te spoelen alle giftige stoffen aanwezig die leeftijd en slijtage van de elastine.
3

Regelmatig sporten , want dit is niet alleen van vitaal belang voor een goede gezondheid , maar van vitaal belang bij het herstellen van je huid , ook. Oefening is verbonden met stemming-verbeterende effecten die stress en de andere oorzaken van zorgen lijnen en plooien in de huid en wenkbrauwen kan verminderen .
4

Limit blootstelling aan de zon , en draag altijd beschermende zonnecrème. De zon is een van de belangrijkste vijanden van uw huid en haar elastine . U wilt de elastine te beschermen tegen UV-stralen , en moet altijd een zonnebrandcrème met minstens een SPF niveau van 15 .
5

Bevochtig je huid met een gezonde lotions en crèmes . Er zijn veel crèmes op de markt die anti - aging effecten beschikken en in staat zijn om uw elastine niveaus te herstellen. U wilt ervoor zorgen dat uw huid is nooit te droog gehouden , en deze moisturizers goed kunnen doen om ervoor te zorgen is het niet.