Meest hoest worden veroorzaakt door je strot proberen los te maken en weg te nemen slijm dat is verstopping uw luchtwegen . Als de lucht snel wordt gedwongen door je keel en uit je mond , laat je longen om meer lucht te verdrijven . Stoom kan helpen breken het slijm en je laten ademen gemakkelijker , waardoor je minder hoesten . De stoom bevochtigt ook de neus en keel , die helpt voorkomen dat scheuren en bloeden . Wat je
Handdoek
Grote kom nodig
Toon meer instructies
1

Verwarm het water op het fornuis in een makkelijk te gieten ketel totdat het een bereikt kook . kopen van 2 Gebruik een ketel om warm water te gieten in uw stoom kom.

Giet het hete water in een grote kom , het vullen van de kom ongeveer halverwege . Plaats de kom op een vlakke ondergrond , zoals uw eetkamer tafel . Plaats een pannenlap of een opgevouwen handdoek onder de kom zodat de warmte niet de tafel beschadigen .

Buig
3 je gezicht over de kom met water . Leg de handdoek over je hoofd , laten draperen over de zijkanten van je gezicht en over de zijkanten van de kom , het opsluiten zoveel stoom als mogelijk onder de handdoek .
4

Adem diep in door je neus , inademen van de stoom in je keel . Als uw gezicht wordt te warm , terwijl onder de handdoek , trek de zijkanten te laten in sommige koele lucht . U moet de stoom voelt het vullen van uw neus en keel , het slijm los te maken en het bevochtigen van de droge tissue .
5

Vervang het water met meer warm water na vijf minuten , of zodra het stopt af te geven stoom .