Er zijn zeven speerpunten in het lichaam, chakra's genoemd . Je kunt je chakra's te beheersen door middel van meditatie , je gedachten concentreren op de verschillende gebieden van uw body.A geleide meditatie kan u helpen gefocust te blijven als u zich concentreren op uw chakra's. Als je iemand om je te leiden door middel van een meditatie of liever alleen niet kunt vinden , kunt u een opname te gebruiken. Denk aan de voorbereiding van uw eigen opname door het lezen van een meditatie die u leidt door de chakra's en helpt u de kracht te visualiseren binnen elk . Wat je nodig hebt
Rustige kamer met weinig licht
Toon meer instructies
1

comfortabel rechtop zitten met je benen gekruist , je ruggengraat en je lichaam ontspannen .
Pagina 2

diep Adem en beeld je wortel chakra , gelegen aan de voet van de wervelkolom en geassocieerd met gezondheid , grondwet en veiligheid. Herhaal de diep adem en houd je aandacht op de energie in dit chakra , voelen groeien .

Zet
3 je focus op de gevoelens van liefde , passie en seksualiteit centrum in het marine- chakra in uw onderbuik . Doorgaan diep ademhalen , het ontspannen van de spieren in je billen , buik en bekken.
4

Vervolg uw diepe ademhaling tijdens het verwisselen van je gedachten naar de solar plexus chakra , net boven de navel en onder de borst, die midden op wil, persoonlijke energie en concentratie . Als je gedachten afdwalen , breng het zachtjes terug te concentreren op deze chakra .
5

Beweeg je hoofd naar het midden van de borst waar het hart chakra en gevoelens van liefde uitstralen van hier als vergeving, mededogen en harmonie .
6

Open je mond te ademen , dit keer na te denken over de kracht van communicatie en het vermogen om te realiseren en kennis en wijsheid over te brengen , zelfs te creëren . De keel chakra is gelegen tussen de kin en de bovenkant van het borstbeen .
7

Stel je het effect van je ademhaling op het voorhoofd chakra , ook wel bekend als het " Derde Oog " omdat het op het voorhoofd , net boven de ogen . Het heeft betrekking op de waarneming , intuïtie , inzicht en verbeelding.

Relax
8 en voel het midden van je geest aan de bovenkant van je hoofd , de kruin chakra , waar u uw geest te vinden, zal, inspiratie en hogere zelf .