Hypnose stimuleert gedrag verandert als fysieke en mentale welzijn , zoals afvallen of stoppen met roken . Sommige mensen gebruiken hypnose om hen te helpen te mediteren en te ontspannen. Terwijl de meeste hypnose begint met het onderwerp wakker , sommigen geloven dat het mogelijk is om een slapende persoon hypnotiseren . Wat je nodig hebt
Onderwerp
Rustige kamer
Toon meer instructies
1

toestemming te krijgen en te helpen indien nodig. Het zou onethisch en immoreel zijn om te proberen om iemand te hypnotiseren zonder zijn medeweten . Dit geldt vooral voor kinderen . Als u extra hulp of advies nodig heeft, zijn er in licentie hypnotherapeuten beschikbaar om u te helpen of om de therapie . Kopen van 2

Let op tekenen van waakzaamheid . Hij kan niet in een diepe slaap . Waakzaamheid betekent dat je kunt zien dat hij begint te ontwaken . Verschijnselen zijn onder meer beweging en of geluiden . Dit betekent dat zijn geest open te horen wat je over te suggereren zijn , maar hij zal nog steeds in slaap .
3

Opzetten van een relatie met het onderwerp. Naast hem zitten en ademen in hetzelfde tempo als je onderworpen aan een rapport te maken. Begin met een plek zachtjes aanraken , een vinger of een deel van de arm . Wrijf het terwijl voortzetting van uw gemeten ademhaling . Wrijf in een cirkelvormige beweging of op en neer op een klein gebied van de huid . Blijven doen gedurende ten minste drie minuten en zo lang AS10 minuten.
4

Praat met je onderwerp . Als je de aanraking blijven , uitleggen wat je onderwerp doet in een gemeten , ritmische toon, bijvoorbeeld , "je bent gezond slapen terwijl ik tot u spreek . " Dit helpt hem om comfortabel met uw stem zonder het risico hem wakker , die het hele proces in gevaar zou brengen .
5

Vertel het onderwerp wat je wilt. Wat is het doel van de hypnose ? Bent u probeert om hem te laten stoppen met snurken ? Stel voor dat de gehypnotiseerde persoon in een zangerige stem. Bijvoorbeeld , " alstublieft stoppen met snurken , kunt u dit doen . Je wilt niet te snurken , je kunt stoppen . " Blijven deze voor 5 tot 10 minuten .

Houd
6 in het achterhoofd dat hypnose werkt niet altijd . Het kan wel of niet werken met uw onderwerp de eerste keer. U kunt opnieuw proberen in verschillende stadia van slaap of de resultaten verschillen . Hypnose wordt niet altijd erkend als een wetenschap , maar het is zeker een manier om te ontspannen en te mediteren wanneer nodig.