Een lucht bad zal uw huid te zuiveren en te helpen zuiveren de verkoudheid van je lichaam. Benjamin Franklin was beroemd voor het nemen van een lucht- bad elke ochtend. Hij blootgesteld zijn huid in de frisse lucht , het openen van de poriën van de huid eerst met een warm bad . Een moderne versie van de lucht bad laat ons toe om dezelfde voordelen te krijgen zonder dat het ontklede lichaam bloot aan de open frisse lucht . De moderne lucht bad opent je poriën sneller en verhoogt je stofwisseling . Wat je nodig hebt
Pot
2 kopjes water
2 oz . van Castilië zeep , geraspte
1 oz . van vloeibare glycerine
3 druppels eucalyptusolie Pagina 2 druppels groene munt olie Pagina 2 druppels pepermuntolie Goedkope 4 druppels kleurstof ( optioneel ) op Plastic fles met
deksel
Toon meer instructies
1

Breng het water aan de kook en voeg de geraspte kasteel zeep. Verminder sudderen totdat de zeep smelt . Haal ze uit de oven en zet apart . Kopen van 2

Combineer de glycerine en de essentiële oliën . Roer de glycerine voor het toevoegen van de essentiële oliën . Voeg langzaam de essentiële oliën , zorg ervoor dat de geconcentreerde olie niet je huid aanraakt .
3

Voeg kleurstof . Kleurstof zal uw lucht bad geven een aantrekkelijke look . De kleurstof zal niet interfereren met de voordelen van een lucht- bad , noch zal het bad kleur van je huid.
4

Giet het mengsel in een plastic fles . Recycle een oude frisdrank fles of bubbelbad fles om uw verse lucht bad bevatten . Kies een fles die ten minste 12 oz zal houden . , Tenzij u het mengsel in meerdere flessen zetten . Als u ervoor kiest om de lucht bad mengsel giet het in meerdere kleinere flessen , schud het mengsel voor het gieten .
5

Voeg een paar dopjes van uw lucht bad mengsel in het badwater . Voeg de lucht bad mengsel onder stromend water om de gunstige eigenschappen uit te brengen . Als je een zenuwaandoening of andere chronische gevoeligheden , geniet niet meer dan 3 minuten voor de eerste paar baden . Sta niet toe dat het bad af te koelen - voeg meer warm water naar het bad als het afkoelt
6

Verpak uw lichaam in een handdoek of ongekleed blijven. . Voor chronische ziekten of de verkoudheid, wikkel jezelf in een handdoek ; anders blijven ongekleed voor een uur , indien mogelijk.