Proper gezichtsvermogen is belangrijk voor iedereen , dus als uw visie wordt wazig en u behoefte heeft van corrigerende lenzen ; paniek sets inch Als u op zoek bent naar een natuurlijke manier om uw gezichtsvermogen te verbeteren en te voorkomen dat de kosten en de stress van het krijgen van een bril of contactlenzen , zijn er veranderingen in levensstijl die u kunt maken , waaronder voedselrijke voeding en supplementen . Er zijn ook oefeningen die bekend zijn om het gezichtsvermogen te verbeteren zoals ontwikkeld door Dr William H. Bates . Instructies
1

Onderzoek van de Bates- methode om de oefeningen die uw gezichtsvermogen zal helpen te leren . New York oogarts dr. William H. Bates ontwikkelde The Bates System , nu aangeduid als de Bates-methode om het gezichtsvermogen te verbeteren zonder bril of contactlenzen . Het bestaat uit vier belangrijke oefeningen; palming , swingende , prachtig en knipperen en ademhaling. Zijn boek is verkrijgbaar bij boekhandels , bibliotheken en online te bekijken gratis .

Eet Pagina 2 vitamine - rijke voedingsmiddelen te helpen zie je beter. Studies hebben aangetoond dat bepaalde voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen ( zoals beta - caroteen en andere vitaminen ) die helpen verbeteren gezichtsvermogen . Deze voedingsmiddelen bevatten wortelen , koud water vissen zoals kabeljauw en tonijn , eieren , spinazie en andere groene bladgroenten , knoflook, uien , soja , wijn , bosbessen, druiven en groenten en fruit met vitamine A , C en E.

3

Neem supplementen om uw gezichtsvermogen te verbeteren . Vitaminen spelen een belangrijke rol in de totale gezondheid van een persoon , zoals gezichtsvermogen . De vitamines die van vitaal belang voor de verbetering van het gezichtsvermogen omvatten vitamine A , vitamine C , beta - caroteen , vitamine B-complex , magnesium , zink , gingko biloba , chroom en selenium . Veel van deze vitamines bestaan ​​in een dagelijkse multi - vitamine of voedingsmiddelen, zoals fruit , groenten, vis en eieren .
4

Zoek een lokale seminar dat cursussen, adviezen en middelen voor de verbetering van het gezichtsvermogen zonder bril biedt . Deze seminars en cursussen te geven over de juiste voeding, dranken en vitaminen om uw gezichtsvermogen te verbeteren natuurlijk evenals instructies voor oefeningen die door de Bates-methode en andere adviezen voor de verbetering van het gezichtsvermogen . Om een ​​seminar in uw buurt te vinden, contact opnemen met uw lokale wellness-centrum of holistische geneeswijzen centrum . Uw oogarts kan ook nog informatie over seminars om te helpen bij de natuurlijke oogcorrectie.