Neus spoelen , ook wel bekend als nasaal irrigatie , is het proces van het schoonmaken van de neus met vloeistof. Neus spoelen helpt verlichten de benauwdheid veroorzaakt door verkoudheid en allergieën . Studies suggereren dat degenen die hun neus te spoelen lijken minder vatbaar voor infecties van de sinussen , volgens de National Public Radio . Unlike zoutoplossing sprays , die slechts blokkades los irrigatie zoutoplossing los en verwijdert blokkades in de neus en sinussen . Spoelen van je neus een keer per dag tot drie keer per week kan dun slijm , verlagen postnasale drip en reinigen van de neus van bacteriën. Wat je
Bol spuit of neti pot
8-16 oz nodig . zoutoplossing per neusgat
Sink
Toon meer instructies
1

Vul de neti pot of spuit met 8 tot 16 oz . zoutoplossing . Leun je hoofd boven de gootsteen en kantel deze aan de kant op een hoek van 45 graden .

Plaats Pagina 2 de punt van de spuit of neti pot ongeveer 1/2 inch in het neusgat verst van de gootsteen . Openen en te ademen door je mond . Knijp de spuit of kantel de neti pot aan de zoutoplossing giet het in het neusgat .
3

Laat de oplossing eruit lopen van het andere neusgat in de gootsteen . Als de oplossing stroomt in je mond , spuug het in de gootsteen . Snuit je neus boven de gootsteen om duidelijk uit de resterende oplossing .
4

Vul de neti pot of spuit en herhaal de procedure , het plaatsen van de oplossing in de tegenovergestelde neusgat .
5 < p> Gooi elke oplossing die in de neti pot of spuit blijft .
6

Reinig uw gereedschap met warm water en bewaar ze in een schone , droge plaats .