Mensen zijn altijd op zoek naar manieren om hun kracht te vergroten met zo weinig lichamelijke inspanning mogelijk . Een manier om spiermassa en kracht te verhogen is door het gebruik van zelfhypnose in een poging om conditie van uw geest als een manier om je spieren te conditioneren . Wat je
tape recorder nodig
Comfortabele stoel
Toon meer instructies
Toenemende Sterk door zelfhypnose
1

Relax . De sleutel tot zelf hypnose is de mogelijkheid om uw lichaam en geest genoeg dat het in staat is om in een hypnotische trance of staat te vallen ontspannen . De eenvoudigste manier om dit te doen is door middel van een gecontroleerde ademhaling , ontspannen visualisaties , of het herhalen van een mantra ontspannen . Idealiter moet u uw lichaam en geest te ontspannen voor ongeveer 15-20 minuten voorafgaand aan het proberen zelfhypnose . Kopen van 2

Begin zelfhypnose . Een manier om zelfhypnose te bereiken is door middel van zich te concentreren op affirmaties en visualiseren wat je wilt. Dit is een lichte versie van zelfhypnose in dat je in een lichte hypnotische toestand en in controle . Voor onmiddellijke krachttraining , kunt u visualiseren uw spieren steeds groter , de uitoefening van de individuele spieren gebieden en het herhalen van jezelf dat je steeds sterker en sterker . Je moet merken dat uw vertrouwen zal zijn toegenomen en ervaar een gevoel van empowerment. U kunt ook sterker voelen.

Try 3 diepe trance hypnose . De weg naar de beste onmiddellijke resultaten hebben is om te proberen in een diepe hypnotische toestand te vallen . Dit is de staat gebruikt in hypnotische shows en hypnotherapie . In deze staat , je niet in de hand of bewust van je omgeving en in plaats daarvan zijn gericht op de stem van de persoon die het geven van aanwijzingen . In dit geval zal de aanwijzingen worden verstrekt door een band die is opgenomen script dat u van te voren voorbereid .
4

Tape een hypnose script. Er zijn veel hypnotische inductie scripts beschikbaar op het internet . Dit script zal u brengen in de hypnotische toestand . Een tweede script zal zich richten op het verhogen van uw spierkracht . Deze scripts zijn moeilijker te vinden , maar ze zijn daar of u kunt uw eigen te maken . Je moet focussen op je steeds sterker , het blokkeren van de pijn mechanisme , het verhogen van adrenaline productie , en visualiseren van grotere spieren. Een laatste script zal het tegenovergestelde techniek van inductie en zal u uit de hypnotische toestand . U moet de tape of cd te maken op een zodanige wijze dat alle scripts leiden natuurlijke wijze in elkaar .

Versterken 5 om de paar dagen . Een hypnotische commando of suggestie moet worden versterkt op een regelmatige basis om te blijven werken . Als u een aanzienlijke sterkte stijging opmerkt , kunt u het script aanpassen aan uw spieren nog groter te maken . Je moet het script te herhalen om de paar dagen om ervoor te zorgen dat de opdrachten en suggesties blijven om effectief te zijn en na enkele weken de behoefte aan versterking moeten afnemen .