Lijnzaad , ook wel bekend als lijnzaad , is hoog in hart-gezonde omega - 3 vetzuren , fytochemicaliën ( gezondheidsbevorderende eigenschappen van de actieve verbindingen in planten ) en vezels . Het wordt algemeen aangenomen dat een breed scala aan therapeutische en nutritionele voordelen. Gemalen lijnzaad zijn waarschijnlijk voordeliger dan geheel degenen , die door het lichaam onverteerd , volgens Katherine Zeratsky , RD , van de Mayo Clinic . Inflammatoire Ziekten

Praat met uw arts over het opnemen van lijnzaad in uw dieet als u lijdt aan een van de volgende voorwaarden . Onderzoek naar muizen en menselijke proefpersonen geeft aan dat lijnzaad de progressie van humaan borst- , prostaat-en huidkanker kan vertragen volgens de Memorial Sloan - Kettering Cancer Center . Het kan ook helpen om de bijwerkingen van stralingstherapie te verminderen .

Lijnzaadolie is een rijke bron van omega - 3 essentiële polyonverzadigde vetzuren moet het lichaam hormonen die het immuunsysteem , bloedstolling , cellen ondersteunen produceren groei en celmembranen en verminderen ontstekingen , Andrew Weill , meldt MD . Hierdoor kan lijnzaad helpen astma , coronaire hartziekte , lupis nefritis - een vorm van nierziekte - . Artritis en andere ontstekingsziekten
Menopause

Vrouwen moeten overwegen lijnzaad om de effecten van hormonale veranderingen tegen te gaan als ze ouder worden . Diverse studies hebben aangetoond dat het eten van lijnzaad vermindert de frequentie en ernst van opvliegers en zwaar bloeden , volgens healthy.net .
Andere voorwaarden

Andrew Weil meldt dat mensen de neiging om meer omega-6 dan omega-3 te krijgen. Hij citeert Joseph Hibbein , MD , een psychiater aan de National Institutes of Health , die gelooft dat een verstoring van de twee in het lichaam in het voordeel van omega 6 obesitas , depressie , dyslexie , hyperactiviteit en zelfs gewelddadige neigingen kan leiden .
< p> Lijnzaad voorkomt ook bloedstolsels , waardoor het risico op hartaanvallen en beroertes verminderen , en controles hoge bloeddruk in het algemeen en bij mannen met een hoge cholesterol.

het hoge vezelgehalte helpt voorkomen en adres constipatie . Het kan de bloedsuikerspiegel te regelen , die de controle type-2 diabetes helpt . Het is aangetoond om droge ogen te voorkomen , volgens peoplespharmacy.com ..
hoge vezelgehalte Voorzorgsmaatregelen

Lijnzaad 's kan een lichte maag of darm irritaties en kan de met radiologie procedures , waarschuwt Sloan - Kettering .