Steam ruimten zijn afgesloten structuren gewoonlijk van hout; echter , zijn veel thuis stoombaden gemaakt van porselein materialen . In tegenstelling tot de droge sauna's , stoombaden zijn volledig gehuld in een dikke mist van stoom . Hoewel individuen een aantal voordelen voor de gezondheid van stoombaden hebben ontdekt , moeten mensen die willen stoom therapie dienst niet meer dan 45 minuten in een stoombad te brengen . Spieren

verlichten van spierspanning en ontspanning stijve gewrichten is een van de voordelen voor de gezondheid van een stoomcabine. De stoom helpt tijdelijke spier-en gewrichtspijn in verband met de uitoefening evenals artritis pijn .
Huidverjonging

Een ander voordeel voor de gezondheid van stoom kamers is de effecten op de huid . De stoom hydrateert de huid en spoelt de poriën , waardoor de huid een diepe reiniging . Dit proces helpt tekenen van veroudering zoals lijnen en rimpels te verminderen .
Ontgiften

A 2 Z van gezondheid, schoonheid en Fitness ( zie bronnen ) beveelt ontgifting therapie met behulp van stoom. Zittend in een stoomcabine en zweten releases giftige stoffen uit alle belangrijke organen in het lichaam .
Respiratory Voorwaarden

De Sauna Guide ( zie bronnen ) stelt dat tijd doorbrengen in een stoomcabine profiteert personen die lijden aan aandoeningen van de luchtwegen zoals verkoudheid , sinussen en congestie . Het voordeel voor de gezondheid van stoombaden optreden omdat de stoom verlicht irritatie van de keel en lost slijm in de keel en longen .
Ontspanning en Stress Relief

Ontspannen in een stoombad verlicht stress en ontspant de geest en lichaam. Residuele gezondheidsvoordelen van stoombaden gebruikt voor stress omvatten bloeddruk en vermindering van stress hoofdpijn . Het toevoegen van aromatherapie oliën zoals kamille en lavendel toe te voegen aan de ontspannende werking .