Van oorsprong uit Finland , de natte of droge sauna is gunstig op vele manieren. Sauna's kan in een kleine kamer of in een klein huis gebouwd net voor sauna . Soms stoom wordt gemaakt door het gieten van water over verwarmde rotsen , terwijl andere sauna's zijn uitgerust met elektrische kachels of infraroodstralers . Deze Europese traditie heeft verspreid over de hele wereld , en vandaag sauna's zijn te vinden op vele spa's , health clubs , sportscholen en in de buurt van zwembaden. Spierverslapper

Of een sauna droog of stomen is , is het altijd warm . Het is gebruikelijk dat de temperaturen in een sauna te zijn dan 170 graden F , die spierspanning releases .
Purifier

Sauna's ertoe leiden dat mensen te zweten , waardoor het lichaam bevrijdt van veel giftige stoffen en opent ook huidporiën .
joint Relief

doorbloeding wordt verhoogd , terwijl in de sauna , die kunnen helpen verlichten van pijn in de gewrichten . < br Telefoonkaarten> Weight Loss

Metabolisme wordt verhoogd met zitten in de sauna . Sommige mensen hebben gebruikt sauna's als een vorm van gewichtsverlies behandeling .
Respiratory Relief

Sauna's zijn bekend om te helpen verlichten van verkoudheid en kleine problemen van de luchtwegen ( als gevolg van de stoom) .
Stress Relief

de algemene stress veroorzaakt door sauna's kan helpen om het immuunsysteem te draaiende te houden en te verhogen fysieke welzijn .