Het stoombad heeft een lange weg afgelegd . Technologisch geavanceerde ontworpen stoombaden vandaag hebben aan populariteit gewonnen . Stoombaden zijn direct beschikbaar in sportscholen , hotels en in sommige huizen . Het publiek is ook meer bewust van de voordelen van ontspanning , plezier en hun effect op sommige medische aandoeningen . Het gebruik van stoom kamers zijn ook sterk aanbevolen door alternatieve zorgverleners , omdat voor hun voordelen voor de gezondheid . Immuunsysteem

Volgens een artikel van Dr Darrell L. Wolfe , Ac , Ph.D. , " Therapeutische Gezondheid Voordelen van een stoomcabine , " een sterk en gezond immuunsysteem is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid . De effecten van een stoombad stimulerend werken op het immuunsysteem , omdat het de lichaamstemperatuur verhoogt . Deze stijging van de lichaamstemperatuur veroorzaakt een als een koorts reactie en verhoogt het aantal witte bloedcellen dit vertraagt ​​virussen en bacteriën in het lichaam helpen om uw immuunsysteem te houden op zijn best .
Skin Verbeteringen

Volgens SteamSuanaBenefits.com , zittend in een stoombad verhoogt de bloedcirculatie naar de huid, waardoor zachte, gladde , stralende huid . De zweten opent poriën en de stoom helpt om de huid te exfoliëren waardoor de dode huidcellen te werpen en de nieuwe huid gloeien .
Voordelen Respiratory

De warmte en vocht van een stoomcabine verlicht hoest, verkoudheid , sinusitis , allergieën , slijm en bronchitis . Het verzacht ook en bevochtigt de luchtwegen weefsels. Volgens SteamSuanaBenefits.com , een stoomcabine produceert blootstelling aan een hoge concentratie van stoom maakt dit het meest effectief in het verlenen van vrijstelling van ademhalingsproblemen als het verwarmt , bevochtigt en verzacht de luchtwegen .
Gespierd Voordelen

spierpijn en pijn worden verminderd in het stoombad , vooral na de ontberingen van een drukke dag of inspannende oefeningen . Volgens SteamSaunaBenefits.com , de warmte en stoom ontspannen de spieren ; verlichten spasmen , pijn en eventuele stijfheid en verzacht de weefsels door het verhogen van de bloedcirculatie , zuurstof en voeding .
Ontspanning

Naast de gezondheid doeleinden van een stoom bad is er ook het plezier en de ontspanning van gewoon loslaten en je lichaam te laten genieten van de warme kalmerende effecten van het moment en als je dus weet dat je wordt verjongd en het gevoel van gezondheid en welzijn in de wacht . Daarnaast zal ontspanning stress te verminderen en de zenuwen te kalmeren ; het zal ook verlichten spanningen , lagere bloeddruk en zorgen voor een goede nachtrust 's .
overwegingen

veiligheid Overweeg het gebruik van een stoomcabine. De ideale instellingen voor de temperatuur en vochtigheid van een stoombad zijn tussen 110-114 graden Celsius en een luchtvochtigheid van 100 procent . Een veilige tijdslimiet voor een verblijf in het stoombad is 15 tot 20 minuten . Het is belangrijk om te drinken na het verlaten van het stoombad om uw systeem te rehydrateren .