Detox dieet kan extreme vormen aannemen , en kan schadelijk zijn voor je gezondheid als je niet aan de juiste niveaus van voeding . De Mayo Clinic waarschuwt dat de bijwerkingen van een detox dieet kan zijn vermoeidheid, duizeligheid , uitdroging en misselijkheid . Een dieet van rauwe groenten en fruit , die gemeenschappelijk is voor veel detox-programma's , kan gezond zijn , maar er is geen wetenschappelijk bewijs dat het vasten of het gebruik van veel van de kruiden en supplementen in verband met ontgifting daadwerkelijk een voordeel voor de gezondheid . Echter , als u uw detox plan herzien met uw arts en ga op een verantwoorde manier , het proces kan een aantal positieve resultaten te produceren. Fysieke

Northwestern Health Sciences University noemt vier grote categorieën van giftige stoffen die vaak ophopen in het lichaam en leiden tot gezondheidsproblemen van verschillende gradaties . Zware metalen toxinen --- die Northwestern zegt gif 25 procent van de Amerikanen --- bouwen in de hersenen , immuunsysteem en nieren . Kwik , nikkel , aluminium en arsenicum zijn vaak zwaar metaal toxinen , en die vergiftigd door hen meer vatbaar voor de ziekte van Alzheimer en andere ernstige neurologische aandoeningen . Lever , eiwit bijproduct en microbiële toxines kunnen ook negatieve gevolgen van het lichaam de natuurlijke functies .

Voorstanders van het lichaam ontgiften beweren dat het proces reinigt het lichaam van deze schadelijke gifstoffen , hoewel Dr Thomas Lee schrijft in de Universiteit van Harvard " gezondheid Beat " publicatie , " het menselijk lichaam kan zich zeer goed te verdedigen tegen de meeste milieu beledigingen en de gevolgen van occasionele verwennerij . "
geestelijke

de mentale voordelen van ontgifting kunnen verhoogde alertheid en mentale helderheid . Elson M. Haas , MD . , Oprichter van het Preventief Medisch Centrum van Marin , zegt hij ontgift " want het maakt me productiever , creatief , en staat open voor subtiele en spirituele energieën . " Ontgiften kan ook helpen verlichten de verlangens van mensen die herstellen van verslaving aan alcohol of andere drugs .
Spirituele

Dr Haas merkt op dat ontgifting een geestelijke inspanning kan zijn , en voegt eraan toe dat religieuze figuren zoals Jezus Christus en Paramahansa Yogananda vasten als een manier om boven de fysieke en communiceren met het Goddelijke . Vasten is een extreme vorm van ontgifting en kan leiden tot nadelige gevolgen voor de gezondheid , maar een ontgifting dieet van gezonde voedingsmiddelen --- zoals fruit en groenten --- kon dezelfde geestelijke doel te bereiken . De Mayo Clinic stelt vast dat veel van de positieve voordelen die mensen ervaren van detox diëten het resultaat van hun geloof in het proces kan zijn .