Spieren ontspannen met de toepassing van matige warmte . Deze ontspanning spieren zorgt ervoor dat de fascia inkapselen de spier elastischer geworden . De fascia is een soort dunne bindweefsel dat de spieren van het lichaam bij elkaar houdt . Ontspannen deze fascia , samen met de spieren , vermindert stress spanning en verlicht de pijn . Warmte kan worden toegepast op de spieren en fascia met behulp van eenvoudige huismiddeltjes . Stofwisselingsproces

Heat inspireert verandering in het lichaam op microscopisch niveau . Deze veranderingen de hoeveelheid zuur en glycolytische ATP produceerde , twee biochemische elementen nodig voor energie . Een studie gepubliceerd door The Journal of Physiology in 1972 bleek dat de toepassing van warmte op een spier veroorzaakt normale energieproducerende metabolische processen te vertragen, waardoor er minder energie wordt gemaakt en meer opgebruikt . Vanwege deze vertraging , de bijbehorende spier heeft minder uithoudingsvermogen en ontspant , waardoor de fascia eromheen ontspannen .
Fascialagen

Er zijn twee lagen van de fascia die leugen onder de huid en wikkel rond een spier . De oppervlakkige laag is het dichtst bij de huid. Het is dun en zeer elastisch , zodat het bij kan houden met de beweging van de huid naar buiten en de spier binnenkant . Diepe fascia is een taaie , flexibele bindweefsel dat de integriteit van de spier blijft intact en vermindert de wrijving tussen individuele spieren , zodat ze vrij kunnen bewegen . Deze twee lagen reageren verwarmen op een vergelijkbare manier , maar de samenhang van de vezels afhankelijk van de laag . Wanneer warmte wordt toegepast , deze fascialagen flexibeler en de natuurlijke glijdende functie die zij vervullen wordt vloeiender .
Van Gel naar Liquid en Back Again

Fascia heeft een complexe collageen vezelstructuur die kunnen van gedaante veranderen in reactie op prikkels van buitenaf . In de rusttoestand , fascia heeft een gel - achtige vaste consistentie , maar wanneer warmte wordt toegepast, transformeert van een gel naar een meer liquide - achtige textuur , steeds elastischer en het geven van de spieren ruimte om te ademen . Wanneer de fascia is in een verwarmde toestand is het zogenaamde " sol . " Wanneer de spier koelt weer , de fascia keert terug naar zijn natuurlijke gel - achtige toestand .
Redenen om Apply Heat

Constant spierspanning , ondervoeding , verwonding of ziekte alle hebben nadelige gevolgen voor fascia . Wanneer de fascia wordt verergerd of gewond kan het stelletje omhoog , net als een deken trossen bij elkaar. Het toepassen van warmte en druk om het getroffen gebied zal de fascia brengen vloeibaar en spanning te verminderen . Dit is het principe achter myofasciale fysieke therapieën die manuele druk en warmte om een patiënt te behandelen gebruiken .

Chronische spierspanning kan de stroom van voedselrijke vloeistoffen aan de fascia te blokkeren , waardoor het droog en hard . Nogmaals , wanneer warmte wordt toegepast en de fascia vloeibaar wordt , het opent de stroming van vloeistof naar de fascia en spieren.