De hormonale veranderingen in het lichaam tijdens de menopauze kan aanzienlijk verstoren algemene lichaamsfuncties en gezondheid. En terwijl het lichaam van elke vrouw verschillend zijn bepaalde voedingsstoffen nodig om gezonde stofwisselingsprocessen bevorderen . Boron - beschikbaar in voedingsmiddelen en als aanvulling - een van de vele essentiële voedingsstoffen voor normale lichaamsfunctie . Menopauze

menopauze markeert een periode in het leven van een vrouw wanneer de reproductieve processen in haar lichaam begint af te sluiten . Het is een natuurlijk biologisch proces gekenmerkt door fysieke, mentale en emotionele veranderingen in het lichaam en hoe het functioneert . De officiële start van de menopauze treedt op 12 maanden na de laatste menstruele cyclus , volgens de Mayo Clinic. Symptomen kunnen al een jaar voor de menopauze begint te starten en kan verschijnen in de vorm van opvliegers , slaapproblemen , stemmingswisselingen en onregelmatige menstruatie . Bot-en spierkracht en mentale scherpte kunnen ook last hebben als het lichaam overgaat door dit proces .
Borium

Borium is een sporenelement materiaal dat wordt gebruikt voor het verwerken van andere essentiële voedingsstoffen helpen in het lichaam , volgens de Encyclopedia of Alternative Medicine . Het fungeert als een co-enzym stof met voedingsstoffen zoals calcium , magnesium en kalium in de verwerking van proteïne materialen voor normale cel en weefsel functie . Borium speelt ook een belangrijke rol bij het ​​lichaam te absorberen en verwerken calcium in talloze chemische reacties in het lichaam. Zijn rol in de verwerking benodigde voedingsstoffen kan een manier die boor kan helpen bij het ​​verlichten van symptomen van de menopauze te geven.
Bone Strength

Bone gezondheid kan veranderingen ondergaan als het lichaam overgangen door de menopauze , waardoor sommige vrouwen met een risico op het ontwikkelen van osteoporose . Een studie uitgevoerd door het Ministerie van Landbouw onderzocht de effecten van boor op de botsterkte bij postmenopauzale vrouwen in de leeftijd 48-82 . Resultaten van de studie toonden een verhoogde bot - bouwstoffen zoals calcium en magnesium bij vrouwen die werden gegeven borium supplementen. Ook opgemerkt waren toegenomen oestrogeen niveaus . Verminderde oestrogeen niveaus zijn een belangrijke bijdrage leveren aan de veranderingen lichaam van een vrouw gaat door tijdens de menopauze .
Mentale activiteit

Een studie kijkt naar de effecten van borium op psychologische functie was uitgevoerd door de Grand Forks Human Nutrition Research Center in 1998. Na toediening van boor aanvullingen op ratten die op een boor - deficiënt dieet had geplaatst , resultaten toonde een toename in mentale activiteit . Studies uitgevoerd op mensen toonde een gebrek aan borium bijgedragen aan afname van de mentale activiteit , hand-oog coördinatie , concentratie en korte - termijn geheugen . Schijnbare effecten boor op de hersenfunctie kan ook helpen verlichten de symptomen gerelateerd aan mentale en emotionele functie tijdens de menopauze .
Overwegingen

Voedingsmiddelen rijk aan boor bevatten bladgroenten , fruit , pinda's en bonen . En in sommige gebieden , water is ook hoog in boor . De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor boor is 3 mg , volgens de Encyclopedie van Alternatieve Geneeskunde . Oestrogeen therapie is bedoeld om de hormoonspiegel te verhogen , kunnen de vrouwen die behandeld worden met hormonale substitutietherapie ongezonde niveaus van oestrogeen te ontwikkelen bij het nemen van boor supplementen . Verhoogde niveaus van boor in het dieet kan een veiligere , meer natuurlijke manier van ervaren van de voordelen van deze voedingsstof tijdens de menopauze zijn.