Veel mensen ervaren kater de ochtend na een zware nacht van drinken . Kater symptomen zijn duizeligheid , hoofdpijn , misselijkheid , droge mond en vermoeidheid . Katers kunnen slopende en vertragen uw hele dag als ze niet verzorgd en genezen vroeg op. Een kater wordt veroorzaakt door uitdroging en vitamine A , B en C tekort in het lichaam . Een kater kan niet helemaal voorbij zijn totdat alle van de alcohol je lichaam verlaten , maar er zijn een aantal manieren waarop je een kater te behandelen en te genezen van de irritante symptomen die deze met zich meebrengt . Eet

Als u last heeft van misselijkheid of duizeligheid met je kater , wilt u misschien iets om je maag te regelen eten. Het idee van voedsel kan niet worden sussen , maar het is belangrijk dat uw lichaam de voeding en voedingsstoffen die het nodig heeft om te herstellen van de kater . Als je misselijk bent, probeer het eten van iets saai , zoals een stuk droog brood of een saltinecracker om je maag te verlichten. U kunt ook om een banaan te eten . Je verliest veel kalium in je lichaam als je alcohol drinkt , en bananen zitten vol kalium en magnesium . Dit zal helpen helpen uw lichaam in het herstelproces en kan helpen bij het verminderen van een slechte hoofdpijn . Bovendien, bananen hebben een natuurlijke maagzuurremmer effect, dat kan helpen verlichten misselijkheid .
Drink Water

Een van de belangrijkste oorzaken van een kater is uitdroging , dus is het belangrijk om drink veel water als je een kater . Dit zal helpen verlichten sommige van uw symptomen en je lichaam weer op de weg naar herstel. Als je misselijk voelt, probeer dan het drinken van een blikje cola , als het zuur zal helpen verlichten uw misselijkheid . De cafeïne en suiker in de frisdrank zal u ook meer energie en hulp strijd vermoeidheid . Een kopje koffie zal ook helpen bij vermoeidheid . Glazen sap gevuld met vitaminen kan ook helpen bij het ​​herstelproces. Zorg ervoor dat te blijven om water te drinken met deze andere vloeistoffen , zoals te veel frisdrank en koffie kan je lichaam nog meer uitdrogen .
Vitaminen in te nemen

vervangen verloren vitaminen in je lichaam zal ook helpen met je kater . Al deze vitaminen kan worden gekocht in te vullen formulier bij een lokale drogisterij of reformwinkels . Probeer om verloren vitamine B en vitamine C te vervangen in de ochtend met tabletten , maar zorg ervoor om eerst iets te eten , als het nemen van deze pillen op een lege maag braken kan veroorzaken . Het vervangen van vitamine C kan ook helpen verlichten enkele van de symptomen die u zijn ervaring en zal uw immuunsysteem te stimuleren , helpen met hersteltijd. Vitamine C kan worden gevonden in sinaasappelsap , tomatensap , in tabletvorm of in drank pakketten bekend als emergenc . U kunt ook proberen het nemen van vitamine C en vitamine B tabletten voorafgaand aan het drinken volgende keer dat je alcohol consumeren, omdat het kan helpen bij het versnellen van uw kater herstel.
Andere behandelingen

Naast het leveren van uw lichaam met de vitaminen , voedingsstoffen en rust die het nodig heeft om te herstellen , zijn er andere dingen die je kunt doen om te helpen bij het beheren van de symptomen van een kater . Als u problemen ondervindt ernstige hoofdpijn , probeer een pak ijs op je hoofd te zetten, om de pijn te verminderen . U kunt ook een over-the - counter pijn medicatie gebruiken zoals Advil of Tylenol te helpen met hoofdpijn . Het nemen van een warm bad of douche kan ook helpen je zweet uit toxinen en je lichaam ontdoen van de alcohol in uw systeem . Echter, je moet voorzichtig te werk gaan , zoals warme baden of douches soms duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd kan veroorzaken .