Behoud van schoonheid is belangrijk voor veel vrouwen . Terwijl make-up en kleding geven je stijl , kunnen zij niet verbeteren hoe je je voelt over jezelf en je imago . Het verbeteren van uw fysieke verschijning kan net zo makkelijk als het verbeteren van uw lichaam van binnenuit . Hydrate
Water vermindert opgeblazen gevoel en verhoogt je energie .

Drink veel water . Uitdroging zorgt ervoor dat je lichaam om water vast te houden , verzwakken je spieren en het maken van je opgeblazen en zwaar gevoel . Het houden gehydrateerd helpt u spoelen gifstoffen uit je lichaam en blijft bekrachtigd , die de look en feel van uw huid verbetert , stoepranden uw eetlust , en lichter donkere kringen onder je ogen .
Sleep rejuvinates de lichaam en verbetert het uiterlijk van uw huid .

Zorg voor genoeg slaap . Voldoende rust helpt je teint en energie niveaus . Wanneer je beknibbelen op de slaap , loopt u het risico het ontwikkelen vale huid en verarmd energie niveaus . Dit komt omdat je lichaam heeft voldoende tijd tijdens de nacht om te verjongen en te herstellen van stress van de vorige dag . Proberen te slapen 7-9 uur per nacht .

Bessen bevatten antioxidanten die vroegtijdige veroudering te bestrijden .

Consumeren voedingsmiddelen met een hoog anti-oxidanten . Antioxidanten verbeteren van uw huid , haar en nagels en helpen voorkomen dat schadelijke ziekten door het bestrijden van vrije gifstoffen in je lichaam dat voortijdige veroudering en energieverlies veroorzaken . Voedingsmiddelen met een hoog anti-oxidanten bevatten bessen , bonen , haver gebaseerde producten , en donkere chocolade .