Als vrouwen ouder worden , produceren ze minder oestrogeen . Dit verlies van oestrogeen kan leiden tot een reeks van problemen zoals het verlies botdichtheid toename slechte cholesterol , hartziekten en meer . Daardoor handhaven van een gezond niveau van oestrogeen is belangrijk . Veel vrouwen willen alternatieven voor traditionele hormoon - substitutietherapie om wat enge bijwerkingen zoals bloedstolsels , opgeblazen gevoel en zelfs kanker voorkomen . Soja als aanvulling

Soja producten en supplementen hebben bewezen om opvliegers te verminderen en het risico van osteoporose , kanker en hart-en vaatziekten verlagen. Veel artsen het erover eens dat soja is een uitstekend alternatief als het gaat om niet-traditionele hormonale substitutietherapie . Producten zoals sojamelk , soja kaas en tofu , evenals andere soja- supplementen , kan gevonden worden in de meeste supermarkten en reformwinkels .
Kruidenmiddelen

meest opmerkelijke kruiden gebruikt voor niet-traditionele hormoon - substitutietherapie zijn DonQ quai en ginseng . Ze hebben bewezen effectief bij de behandeling van opvliegers en andere bijwerkingen geassocieerd met de menopauze zijn . Andere populaire kruiden omvatten zilverkaars , motherwort , kaste boom of Vitex , vogelmuur , meidoorn bessen en paardebloem .
Fyto- versus niet -oestrogene

fyto verwijst naar een product dat oestrogene componenten geproduceerd door planten bevat . Terwijl de niveaus van oestrogeen zijn niet erg hoog is, zal ze een aantal niveaus van oestrogeen doordringen in het lichaam. Goede voedselbronnen voor fyto-oestrogeen bevatten noten , oliehoudende zaden , sojaproducten en peulvruchten . Niet- oestrogene producten bevatten geen oestrogeen, maar ze helpen het lichaam om het te produceren in zijn eigen door het stimuleren en voeden van de hormonale klieren. Macafem is een van de meer populaire niet -oestrogene kruiden.
Alternatieve gezondheidszorg

Sommige vrouwen verkiezen met een alternatieve zorgverlener zoals een acupuncturist te praten. Acupunctuur betreft de praktijk van het plaatsen van fijne naalden in de huid om gerichte drukpunten bereiken . Het brengt energiebanen . Hoewel dit een optie is, kan het duur zijn en zal ook een tijd inzet betrekken .
Leer zelf

Voordat u begint met een alternatieve hormonale substitutietherapie, moet u op te voeden zelf over de voors en tegens betrokken . Zoek een arts of voedingsdeskundige dat je je comfortabel voelt en bespreken een aantal van uw opties. Praat ook met andere vrouwen die al verschillende behandelingen geprobeerd . Zij zijn enkele van de beste middelen die u zult vinden .