Migraine kan worden slopende en vaak ernstig genoeg zijn om een handicap te veroorzaken in een verder gezond persoon . Terwijl het bijhouden van uw migraine met een migraine tijdschrift kan de beste manier om uw migraine triggers te ontdekken, de meeste migrainers nog steeds symptomen regelmatig ervaren , zelfs terwijl het proberen om hun triggers te vermijden . Sommige mensen leren ze niets over hun triggers doen omdat de pijn is verbonden met oncontroleerbare factoren zoals het weer . In alle gevallen is het belangrijk om een ​​kwaliteit pijnbestrijding programma om te gaan met de migraine . Acupressuur

acupressuur omvat het plaatsen van de druk op bepaalde drukpunten in je lichaam. Migraine drukpunten op de basis van de schedel en de tempels . Door wrijven deze gebieden zachtjes in een cirkelvormige beweging , kan u helpen stoppen met migraine in hun sporen . Als u acupressuur te voeren op een regelmatige basis , kan het helpen de frequentie van je migraine te verminderen .
Migrastick

De Migrastick is een nieuw migraine beheer product combineert aromatherapie, acupressuur en koeling behandelingen voor migraine relief . Het product is een mix van lavendel en pepermunt etherische oliën in een klein flesje met een rollende bal applicator . Door de olie op de slapen , midden voorhoofd en de basis van je nek en dan wrijven in een cirkelvormige beweging , kan je verlichting voelen van je pijn .
Cooling pads

Met behulp van lijm cooling pads of een bevroren ijslaag gewikkeld in een handdoek aanzienlijke verlichting kan bieden bij uw migraine . Pas eenvoudig de pad op uw voorhoofd of de achterkant van je nek en te ontspannen. De zelfklevende elektroden af en toe worden gebracht als hoofdpijn pads , maar je kunt ze ook kopen in de buurt van Ace bandages , waar ze kunnen worden verkocht als spier opluchting pads.
Acupunctuur

Acupunctuur is een populaire preventieve behandeling van migraine . Een acupuncturist zal dunne naalden in te voegen in je huid en manipuleren hen te helpen los spanning en gifstoffen in die gebieden. Veel mensen voelen zich erg misselijk na hun eerste acupunctuur sessie , maar dit zal evolueren naar gevoel van opluchting na de tweede en daaropvolgende behandelingen . Terwijl de wetenschap nog niet kan verklaren waarom acupunctuur werkt , onderzoek uitgevoerd op de christelijke Albrechts Universiteit in Duitsland laat zien dat het kan een effectieve pijn - preventie methode.
Chiropractie

Chiropractie werk omvat de manipulatie van de wervelkolom en gewrichten verlichting van foutieve uitlijning . Tussen massage , manipulatie van de wervelkolom en rug aanpassingen hebben migrainers aangetoond positieve reacties op voortdurende chiropractie afspraken. Chiropractors adviseren over het algemeen versterken deze behandelmethode met veel at-home massage tussen twee afspraken .
Magnesium , Dieet en Vitaminen

Zoals
meest lichaam kwalen , goed eten en de integratie van de juiste vitaminen kan alleen maar helpen een migraine conditie. Een studie uit 2008 uitgevoerd bij Erciyes University in Turkije toonde magnesium kan een enorme hulp bij de preventie van migraine .

Onderzoekers van Philadelphia Drexel University College of Medicine hebben ontdekt dat bezuinigen op vet inname , met uitzondering van de omega 3 vetzuren kan helpen bij het verbeteren life.There een migrainer 's zijn nogal wat vitamine mengsels die beweren te helpen bij de preventie van migraine , maar kijk voor magnesium als een van de belangrijkste ingrediënten . Moederkruid is een kruid in de volksmond gebruikt door mensen met migraine , maar veel voorbereidende studies aan de Universiteit van Exeter hebben aangetoond dat het alleen effectief als een placebo te zijn , bieden geen substantiële hulp .

Terwijl sommige alternatieve geneeswijzen gebruikers raden het gebruik ginkgo biloba als preventie van migraine behandeling , artsen waarschuwen dat dit kruid dun kan je bloed en bloedingen veroorzaken problemen wanneer gebruikers ervaren, zelfs kleine wonden .