Bruxisme, of tandenknarsen, is een veel voorkomende aandoening die schade aan de tanden en kaak kan veroorzaken. Het is ook een teken van onderliggende medische aandoeningen en moet door uw tandarts worden beoordeeld. Hier zijn enkele alternatieve of aanvullende behandelingen die de symptomen van bruxisme kunnen helpen beheersen:

Gedragstherapie :

- Stressreductietechnieken, zoals meditatie en yoga

- Cognitieve gedragstherapie om onderliggende psychologische factoren aan te pakken

- Gewoonte-omkeringstechnieken om het gedrag te veranderen

Mondapparaten:

- Op maat gemaakte mondbeschermers of spalken om tanden te beschermen tegen knarsen

Fysiotherapie:

- Oefeningen om de kaakspieren te ontspannen en te versterken

Acupunctuur:

- Kan spierspanning en pijn helpen verminderen

Biofeedback:

- Leert individuen de spieractiviteit onder controle te houden en bruxisme te verminderen

Supplementen:

- Magnesium- en B-complexvitamines ter ondersteuning van spierontspanning

Elektrische stimulatie:

- Transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) kan spierpijn verlichten

Hypnose:

- Kan helpen ontspanning te veroorzaken en bruxisme te verminderen

Huismiddeltjes:

- Warme kompressen op de kaak om pijn te verlichten

- Zachte druk uitoefenen op de kaakspieren om ze te ontspannen

- Vermijd cafeïne, alcohol en tabak om spierspanning te verminderen

Het is belangrijk om een ​​zorgverlener of tandarts te raadplegen voordat u met alternatieve behandelingen begint, om er zeker van te zijn dat deze veilig en geschikt zijn voor uw specifieke situatie.