Alexanderwerk is een praktische methode van lichaamswerk die tot doel heeft het lichaamsbewustzijn, de houding en bewegingspatronen te verbeteren. De techniek, ontwikkeld door de Australische acteur Frederick Matthias Alexander, benadrukt het belang van de relatie tussen hoofd, nek en rug bij het bevorderen van het algehele welzijn. Alexanderwerkbeoefenaars, vaak Alexandertechniekleraren genoemd, helpen hun cliënten schadelijke gewoonten te ontdekken (zoals spanning en onjuiste ademhaling bij het gebruik van zichzelf) die de natuurlijke coördinatie verstoren; Door middel van zachte begeleiding en verbale instructies leren ze hen hoe ze deze patronen bewust kunnen veranderen met als doel meer vrijheid en gemak te bereiken in de dagelijkse bewegingen. Door consistente beoefening, zo geloofde Alexander, leren individuen schadelijke spanningen te herkennen en te vermijden, wat leidt tot verhoogde vitaliteit, verminderde pijn, betere prestaties op elk gebied (inclusief kunst, muziek, atletiek) en een uitgebreide verbinding tussen lichaam en geest.