De Heimlich-manoeuvre is een eerstehulpprocedure die wordt gebruikt om iemand te helpen die stikt. Het gaat om het gebruik van buikstoten om een ​​vreemd voorwerp uit de luchtwegen van de persoon te verwijderen. Als je stikt en alleen bent, kun je de Heimlich-manoeuvre op jezelf uitvoeren door deze stappen te volgen:

1. Vuist

Buig voorover en laat uw buik tegen de rugleuning van een stoel of ander stevig voorwerp rusten.

2. Greep

Sluit één hand tot een vuist en plaats de duimzijde tegen uw buik, iets boven uw navel.

3. Knuffel

Pak met je andere hand je vuist en trek hem krachtig naar binnen, alsof je jezelf stevig probeert te omhelzen.

4. Stuwkracht

Blijf uw buik naar binnen en naar boven duwen totdat de losgeraakte obstructie uit uw luchtwegen komt of totdat u begint te ademen.

Als de obstructie na meerdere buikstoten niet verdwijnt, probeer dan afwisselend de Heimlich-manoeuvre en rugslagen af ​​te wisselen. Om rugslagen uit te voeren:

- Ga achter de persoon staan ​​of knielen en sla uw armen om zijn of haar middel.

- Geef vijf krachtige slagen op de rug van de persoon, tussen de schouderbladen.

Herhaal de Heimlich-manoeuvre en slagen in de rug totdat het obstakel is losgemaakt of totdat er noodhulp arriveert.

Als u bewusteloos bent en niet in staat bent de Heimlich-manoeuvre op uzelf uit te voeren, zoek dan onmiddellijk medische hulp.