De term ‘diafragmatische ademhaling’ is ook bekend als ‘buikademhaling’ en is een ontspanningstechniek die wordt gebruikt om angst en stress te verlichten. Het gaat om het nemen van diepe, langzame ademhalingen waarbij het middenrif wordt ingeschakeld, de belangrijkste spier die verantwoordelijk is voor de ademhaling. Diafragmatische ademhaling helpt de hartslag te verlagen, de bloeddruk te verlagen en een gevoel van ontspanning te bevorderen. Het wordt vaak verwerkt in meditatie, yoga en andere mindfulness-oefeningen.