Hoesten is een natuurlijke reflex die uw longen helpt beschermen door overtollig slijm, stof en andere irriterende stoffen uit uw luchtwegen te verwijderen. Het kan ook helpen voorkomen dat luchtweginfecties zich ontwikkelen of verergeren.

Hoesten kan om verschillende redenen nuttig zijn:

* Het helpt slijm uit de longen te verwijderen. Slijm is een dikke, kleverige vloeistof die wordt geproduceerd door de cellen in uw longen. Het helpt stof, vuil en andere irriterende stoffen op te vangen en te voorkomen dat ze uw longen bereiken. Er kan zich echter te veel slijm in uw longen ophopen, waardoor u moeilijk kunt ademen. Hoesten kan helpen om dit overtollige slijm te verdrijven en het ademen gemakkelijker te maken.

* Het kan luchtweginfecties helpen voorkomen. Wanneer u hoest, verdrijft u slijm en andere irriterende stoffen uit uw longen. Dit kan helpen voorkomen dat deze irriterende stoffen uw onderste luchtwegen bereiken en een infectie veroorzaken.

* Het kan je slaap helpen verbeteren. Als u een hoest heeft waardoor u 's nachts wakker blijft, kan hoesten helpen uw luchtwegen vrij te maken en het ademen gemakkelijker te maken. Dit kan leiden tot een betere nachtrust.

* Het kan helpen stress te verlichten. Als je hoest, maakt je lichaam endorfine aan, dit zijn hormonen die een aantal positieve effecten op je lichaam hebben. Endorfines kunnen helpen stress te verlichten, uw humeur te verbeteren en pijn te verminderen.