Honing

Honing is een van de meest populaire huismiddeltjes tegen hoest. Het heeft antibacteriële, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan helpen de keel te verzachten, ontstekingen en dun slijm te verminderen.

Meng 2 theelepels honing met 1 kopje heet water of thee en drink dit meerdere keren per dag.

Citroensap

Citroensap is een ander geweldig huismiddeltje tegen hoest. Het is rijk aan vitamine C, wat kan helpen het immuunsysteem te versterken en infecties te bestrijden. Citroensap kan ook helpen het slijm te verdunnen en congestie te verlichten.

Meng 2 theelepels citroensap met 1 kopje heet water of thee en drink dit meerdere keren per dag. Je kunt naar smaak ook een klein beetje honing toevoegen.

Appelazijn

Appelazijn is een ander effectief huismiddeltje tegen hoest. Het heeft antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan helpen bacteriën en virussen te doden, ontstekingen te verminderen en slijm te verdunnen.

Meng 2 theelepels appelciderazijn met 1 kopje heet water of thee en drink dit meerdere keren per dag. Je kunt naar smaak ook een klein beetje honing toevoegen.

Gember

Gember is een natuurlijk slijmoplossend middel, wat betekent dat het kan helpen slijm te verdunnen en het ophoesten gemakkelijker maakt. Het is ook ontstekingsremmend en kan de keel helpen verzachten.

Rasp 1 theelepel verse gember in 1 kopje heet water of thee en drink dit meerdere keren per dag. Je kunt naar smaak ook een klein beetje honing toevoegen.

Pepermunt

Pepermunt is een natuurlijk decongestivum, dat kan helpen de verstopte neus te verlichten en het ademen gemakkelijker te maken. Het is ook ontstekingsremmend en kan de keel helpen verzachten.

Adem de stoom in van een kop heet water waaraan een paar druppels etherische olie van pepermunt zijn toegevoegd. Je kunt ook pepermuntthee drinken of op een pepermunttablet zuigen.

Knoflook

Knoflook is een ander natuurlijk antibioticum en antiviraal middel. Het kan helpen bacteriën en virussen te doden, ontstekingen te verminderen en slijm te verdunnen.

Pers een teentje knoflook en meng dit met 1 theelepel honing. Neem dit mengsel meerdere keren per dag. Je kunt ook een klein beetje knoflookpoeder aan je eten toevoegen.

Ui

Ui is een ander natuurlijk slijmoplossend en decongestivum. Het kan helpen het slijm te verdunnen, het ophoesten gemakkelijker te maken en de verstopte neus te verlichten.

Snijd een ui en doe deze in een kom met heet water. Inhaleer de stoom uit de kom gedurende enkele minuten. Je kunt uien ook rauw of gekookt eten.

Kippensoep

Kippensoep is een populair huismiddeltje tegen verkoudheid en hoest. Er wordt aangenomen dat het verschillende voordelen heeft, waaronder het verminderen van ontstekingen, het dunner worden van slijm en het verlichten van congestie.

Maak een kom kippensoep met wat groenten, zoals wortels, selderij en ui. Je kunt ook wat noedels of rijst toevoegen. Eet de soep heet en drink de bouillon.

Vloeistoffen

Het drinken van veel vocht is belangrijk om gehydrateerd te blijven en uw lichaam te helpen infecties te bestrijden. Water is de beste keuze, maar je kunt ook sap, thee of soep drinken.

Vermijd alcohol en cafeïnehoudende dranken, omdat deze u kunnen uitdrogen.