Wanneer je inademt, trekt je middenrif samen en beweegt naar beneden, terwijl je borstholte uitzet. Deze uitzetting van de borstholte creëert een negatieve druk die lucht in de longen trekt.

Wanneer je uitademt, is het proces omgekeerd. Je middenrif ontspant en beweegt naar boven, terwijl je borstholte samentrekt. Deze samentrekking van de borstholte dwingt lucht uit de longen.

Hier is een tabel met een samenvatting van de veranderingen die optreden tijdens het in- en uitademen:

| Fase | Diafragma | Borstholte |

|---|---|---|

| Inhalatie | Contracteert en beweegt naar beneden | Breidt uit |

| Uitademing | Ontspant en beweegt omhoog | Contracten |