Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om keelpijn veroorzaakt door hoesten te verlichten:

1. Hydrateren: Drink veel vocht om uw keel vochtig te houden en uitdroging te voorkomen. Water is de beste optie, maar je kunt ook warme thee, soep of andere warme dranken drinken. Vermijd cafeïnehoudende en alcoholische dranken, omdat deze de irritatie van de keel kunnen verergeren.

2. Gorgelen met warm zout water: Meng 1/4 tot 1/2 theelepel zout in een glas warm water en gorgel gedurende 30 seconden. Doe dit meerdere keren per dag om de ontstekingen in de keel te verzachten en te verminderen.

3. Gebruik een luchtbevochtiger: Een luchtbevochtiger voegt vocht toe aan de lucht, wat kan helpen een droge, geïrriteerde keel te verzachten. Gebruik een luchtbevochtiger met koele mist en maak deze regelmatig schoon om de groei van bacteriën en schimmels te voorkomen.

4. Neem vrij verkrijgbare medicijnen: Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol kunnen pijn en ontstekingen in de keel helpen verminderen. Volg de doseringsinstructies op het medicijnetiket.

5. Laat je stem rusten: Probeer te voorkomen dat je te veel praat, omdat dit je keel verder kan irriteren. Als u toch moet praten, spreek dan zachtjes en vermijd fluisteren, omdat fluisteren uw stembanden zwaarder belast.

6. Vermijd irriterende stoffen: Vermijd blootstelling aan rook, stof en andere irriterende stoffen die uw keel verder kunnen irriteren.

7. Gebruik zuigtabletten of keelsprays: Vrij verkrijgbare zuigtabletten of keelsprays kunnen een zere keel helpen verzachten. Kies zuigtabletten of sprays die ingrediënten bevatten zoals honing, glycerine of menthol.

Als uw keelpijn langer dan een week aanhoudt of als u moeite heeft met ademhalen, koorts of hevige pijn, is het belangrijk om naar een arts te gaan voor verder onderzoek en behandeling.