Compressie van de borstkas: Als iemand op je ligt, kan zijn of haar gewicht je borst samendrukken, waardoor het moeilijk wordt om te ademen. Dit kan vooral moeilijk zijn voor mensen die astma of andere aandoeningen van de luchtwegen hebben.

Verhoogde druk op het middenrif: Het middenrif is een spier die je helpt ademen. Wanneer iemand op u ligt, kan de verhoogde druk ervoor zorgen dat uw middenrif moeilijk kan bewegen, waardoor uw ademhalingscapaciteit verder kan afnemen.

Pijn of ongemak: Als iemand die op u ligt pijn of ongemak veroorzaakt, kan dit ook leiden tot ademhalingsmoeilijkheden. Dit komt omdat pijn ervoor kan zorgen dat uw lichaam gespannen raakt, waardoor het moeilijker wordt om te ademen.

Als je moeite hebt met ademhalen als iemand je in de gaten houdt, is het belangrijk om dat te laten weten, zodat hij of zij van je af kan komen. U kunt ook proberen op uw zij of buik te gaan liggen, zodat u gemakkelijker kunt ademen. Als u astma heeft, is het belangrijk ervoor te zorgen dat u uw inhalator bij u heeft en dat u deze gebruikt zoals voorgeschreven voordat iemand op u ligt.

Hier zijn enkele aanvullende tips voor het beheersen van kortademigheid wanneer iemand bij u is:

* Probeer te ontspannen en langzaam te ademen.

* Steun uzelf indien mogelijk op kussens om uw borstkas te helpen openen.

* Vraag de persoon die op u ligt het gewicht naar één kant te verplaatsen, zodat er minder druk op uw borst en/of middenrif ontstaat.

*Als u ernstige ademhalingsmoeilijkheden ervaart, bel dan onmiddellijk 911.