Zwemmen kan door de meeste mensen worden genoten, ongeacht hun gezondheidstoestand. U moet echter zwemmen vermijden als u in deze situaties hoest:

1. Als uw symptomen ernstig zijn. Als u vaak hoest en moeite heeft met ademhalen, mag u niet gaan zwemmen.

2. Als u bepaalde medicijnen gebruikt. Sommige medicijnen kunnen slaperigheid of duizeligheid veroorzaken, wat gevaarlijk kan zijn tijdens het zwemmen. Zorg ervoor dat u alle medicijnetiketten leest en begrijpt voordat u het water in gaat.

3. Als het zwembad druk is. Als er veel mensen in een zwembad zijn, kan het water besmet raken met bacteriën en virussen. Dit kan het risico op infectie vergroten, vooral als u zich al onwel voelt.

Als u een lichte hoest heeft maar toch wilt zwemmen, zijn er een paar dingen die u kunt doen om het veiliger te maken:

1. Beperk de hoeveelheid tijd die u in het water doorbrengt. Als uw symptomen nog steeds mild zijn, kunt u waarschijnlijk nog steeds gaan zwemmen, maar probeer uw tijd in het water te beperken tot 30 minuten of minder.

2. Blijf in het ondiepe gedeelte. Dit verkleint het risico op blessures en maakt het gemakkelijker voor u om het zwembad te verlaten als u zich slechter begint te voelen.

3. Draag een masker of veiligheidsbril. Dit kan helpen uw neus en mond tegen het water te beschermen en te voorkomen dat u schadelijke bacteriën inademt.

Luister naar je lichaam en stop als je je niet lekker voelt.