Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om keelpijn te verlichten, waarbij het lijkt alsof er zout in zit:

1. Gorgelen met warm zout water: Meng een theelepel zout in een glas warm water en gorgel gedurende 30 seconden en spuug het dan uit. Herhaal meerdere keren gedurende de dag.

2. Drink veel vloeistoffen: Gehydrateerd blijven helpt het slijm te verdunnen en een zere keel te verzachten. Water, kruidenthee en warme soep zijn allemaal goede opties.

3. Gebruik een luchtbevochtiger: Het toevoegen van vocht aan de lucht kan helpen om het slijm los te maken en het gemakkelijker te maken om door te slikken.

4. Zelfzorgmedicijnen nemen: Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol kunnen pijn en ontstekingen in de keel helpen verminderen.

5. Zuig op zuigtabletten: Zuigtabletten die menthol, eucalyptus of honing bevatten, kunnen een zere keel helpen verzachten.

6. Vermijd irriterende stoffen: Bepaalde stoffen, zoals rook, stof en pollen, kunnen de keel irriteren en deze erger maken. Probeer deze triggers zoveel mogelijk te vermijden.

7. Geef je stem rust: Te veel praten kan uw keel belasten en het gevoel verergeren. Probeer uw stem zoveel mogelijk te laten rusten.

Als uw keelpijn ernstig is of na een paar dagen niet verbetert, moet u een arts raadplegen.