Wanneer u niest, blaast u met kracht lucht uit uw neus en mond. Dit gebeurt omdat de spieren in uw borst en buik samentrekken, waardoor er een opbouw van luchtdruk in uw longen ontstaat. Wanneer de druk een bepaald punt bereikt, wordt deze via uw mond en neus vrijgegeven.

Tijdens het niezen trekt het middenrif (de spier die uw borst en buik scheidt) zeer snel samen. Hierdoor ontstaat er een sterke positieve druk in de longen, die vervolgens snel vrijkomt als de stembanden zich openen. De resulterende luchtstroom met hoge snelheid zorgt ervoor dat de uitgestoten lucht door de neus en mond beweegt met snelheden tot 160 km / u.

Om te kunnen niezen, moet je eerst inademen om lucht in je longen te brengen. Dus als je niest, lijkt het op een mini-explosieve ademhaling, maar je moet eerst ademen, anders kun je niet niezen.