? Deelname aan sport is een manier voor mensen om te oefenen en te genieten van hun vrije tijd . Voor veel mensen , sportieve activiteiten zijn bijna hun enige vorm van regelmatige lichaamsbeweging . Echter, de voordelen voor de gezondheid van de sport worden verzacht door sportblessures . Door de aan sporten 's moeten deelnemers bewust van de gevaren . Met redelijke voorzichtigheid en voorzorgen , kunnen de meeste mensen genieten van zowel het plezier van sport en de voordelen voor de gezondheid van de oefening . Voordelen van regelmatige lichaamsbeweging
Sport oefening is gunstig , maar een risico ook.

" Voeding en beweging " is een van de meest voorkomende adviezen een huisarts zal in een normale dag. Dit is de remedie voor overgewicht , vermoeidheid en een groot aantal andere kleine problemen die grote gezondheidsproblemen kunnen worden indien niet behandeld in een tijdige wijze . Voor de meeste mensen , regelmatige lichaamsbeweging komt in de vorm van sportparticipatie . Dit kan teamsporten , zoals het softbal team op het werk , of individuele sporten , zoals joggen of met de fiets . Net als medicijnen kan genezen indien goed gebruikt of doden als misbruikt , kan de voordelen voor de gezondheid van sportbeoefening worden overschaduwd door blessures of zelfs sport - gerelateerde dood .
Risico's van sportblessures
verstuikingen en verrekkingen komen vaak voor sportblessures .

In 1998 , babyboomers leed meer dan 1 miljoen sport - gerelateerde verwondingen ( met een kostprijs van meer dan $ 18000000000 in medische kosten ) , met fietsen , basketbal , hardlopen en honkbal wordt de leiding activiteiten waar deze verwondingen voorgedaan . In 2006 waren deze cijfers gestegen tot meer dan 500.000 verwondingen met betrekking tot basketbal alleen. Hardlopen , fietsen , voetbal en andere sportblessures in totaal meer dan 2 miljoen gevallen . Deze nummers en de pijn , medische en verloren - werk kosten benadrukken het belang van de veiligheid in de sport .
Risico's voor kinderen
Sport voor kinderen mix plezier met risico .

In de VS alleen al meer dan 3.500.000 sport - gerelateerde verwondingen zijn gemeld elk jaar voor kinderen van 14 en jonger . Bijna een derde van de verwondingen kindertijd zijn gerelateerd aan sportieve activiteiten , met stammen en verstuikingen zijn de meest voorkomende . De dood is zeldzaam , maar de meeste sporten - gerelateerde sterfgevallen kindertijd komen uit hersenletsel . Fietsen , skaten en skateboarden ongevallen zijn goed voor bijna de helft van alle jeugd - sport-gerelateerde hersenletsel . Veel staten en steden worden kinderen bij beschermende hoofddeksel te dragen , terwijl die deelnemen aan deze activiteiten , en vele kinderen ( en hun ouders ) negeren deze eisen .
Sport Veiligheid
Scheidsrechters controleren het spel, inclusief het naleven van de veiligheidsregels .

Elke sport heeft regels voor veilig en gezond participatie. Deze bevatten vaak eenvoudige richtlijnen voor stretching voor het begin van de activiteit of regels ontworpen om spelers te voorkomen verwonden elkaar en coaches om het spel te controleren . Veel sport hebben ook gespecialiseerd veiligheidsuitrusting , zoals speciale schoenen voor hardlopers om het risico van voet en been schade of een rafting liefhebber beursgang vest en helm te verminderen . Om sanctie ontvangen als een sportevenement , moeten de meeste sportorganisaties een aantal veiligheidsrichtlijnen presenteren en demonstreren hoe deze richtsnoeren zal worden uitgevoerd.
Sport Veiligheid Tips
Stretchen voor het uitoefenen is een goede veiligheid.

meeste sporten kan veilig worden genoten met een paar eenvoudige voorzorgsmaatregelen . De eerste voorzorgsmaatregel is om in conditie te nemen aan de sport . Dit betekent niet dat je moet in uitstekende vorm, maar je moet in ieder geval minimaal in staat om te spelen op het gewenste niveau zijn. Als uw lopende uithoudingsvermogen is slechts 500 meter , probeer dan niet een marathon . Begin met lange wandelingen en werk je weg omhoog door joggen naar kleinere oplagen en vervolgens doorstromen naar langere runs . Stretch voordat u begint met een sport . Dit zal de bloedsomloop te verbeteren , spieren los en het risico van spier-en gewrichtspijn injury.Drink water te verminderen voor, tijdens en na uw sport activiteit . Gebruik altijd de juiste uitrusting en veiligheidsvoorzieningen . Gehoorzamen aan de regels van het spel , zowel voor sportiviteit en voor de veiligheid.