? Water is van vitaal belang voor onze lichamelijke functies goed te laten werken . Gebrek aan water is aangetoond dat hoofdpijn , brandend maagzuur en artritis veroorzaken . Er zijn veel voordelen aan het drinken van water , waaronder de mogelijkheid om uw eetlust te controleren door het maken van je een vol gevoel .
Water
Het lichaam heeft water

Ons lichaam hebben water nodig om te overleven op een gezonde manier . Water speelt een rol in elk lichaamsfunctie . Uitdroging zal optreden wanneer het lichaam niet verkrijgen van de juiste hoeveelheid water , waardoor droge mond , misselijkheid en andere ongemakken .
Regulates lichaamstemperatuur

Wanneer
uw lichaamstemperatuur stijgt , water en elektrolyten in je lichaam combineren om transpiratie produceren om af te koelen . Bij het verliezen van vocht als gevolg van zweten , is het belangrijk om te nemen in het water om de lichaamstemperatuur gereguleerd houden .
Spijsvertering

U kunt het verteringsproces bevorderen via drinkwater tijdens en na de maaltijden . Het water , samen met andere vloeistoffen , helpt breken voedsel in de maag in te houden de spijsvertering soepel werken .
Onderhoudt Metabolisme en Eetlust

Wanneer je licht uitgedroogd consequent , kan je metabolisme te verlagen met maximaal 3 % . Het drinken van water helpt een constante snelheid van de stofwisseling handhaven . U kunt ook mild uw eetlust onderdrukken door het drinken van 3 kopjes water 30 minuten voordat je eet .
Interessante feiten

Zelfs met de aanbevolen acht glazen water per dag, het water niet hoeft te worden in vloeibare vorm . Bijna elk soort voedsel of drank voorziet in ten minste een beetje water om het lichaam .