Vitamine D-tekort komt het meest voor in gebieden die weinig zonlicht krijgen en in populaties waarvan diëten bevatten weinig natuurlijke vitamine D- bronnen . Melk , sap en granen zijn vaak verrijkt met vitamine D in een poging om vitamine D-tekort te bestrijden. Ernstig tekort

Ernstig vitamine D- tekort veroorzaakt de botten te verzachten en leidt tot botaandoeningen . Bij kinderen wordt het meest zichtbare teken van vitamine D-deficiëntie gebogen armen en benen . Bij volwassenen is het meest voorkomende symptoom van vitamine D-deficiëntie gegeneraliseerde bot-en spierpijn .
Matige Deficiency

Lage vitamine D- niveaus zijn gekoppeld aan een verhoogd risico ofmany ziekten , waaronder astma , verkoudheid , hoge bloeddruk , multiple sclerose , osteoporose en seizoensgebonden affectieve stoornis .
andere symptomen

Andere tekenen en symptomen van een vitamine D tekort zijn botbreuken , vermoeidheid , slapeloosheid , lage immuniteit en stemmingswisselingen .
Susceptibility

Iedereen kan een vitamine D-tekort hebben , maar omdat donkere huid produceert minder vitamine D dan lichte huid doet , mensen van Afrikaanse afkomst zijn het meest vatbaar . Obesitas verhoogt ook de gevoeligheid voor vitamine D-deficiëntie .
Overwegingen

symptomen van een vitamine D-tekort zijn vaak subtiel en over het hoofd gezien . Als je niet ontvangt veel direct zonlicht of verbruiken veel voedingsmiddelen die vitamine D bevatten , vraag dan uw arts voor een vitamine D test.