Schadelijke stoffen worden omgezet in minder schadelijke stoffen door chemische reacties in de lever . De eerste fase van dit proces creëert instabiele deeltjes bekend als vrije radicalen , die cellen kunnen beschadigen . Vervuiling, straling , conserveermiddelen en HIV dragen allemaal bij aan het ontstaan van vrije radicalen . Zodra de giftige stoffen zijn veranderd , begint fase twee . In fase twee , levercellen draai de vrije radicalen in water oplosbare stoffen die het lichaam kan verlaten via de urine of ontlasting
Dieet - . Phase One
kiezen van de juiste voeding is noodzakelijk voor een persoon om zijn of haar lever ontgifting functie te verbeteren . Goede voeding helpt bij het vermogen levercellen die reeds beschadigd herstellen , alsmede bij de vorming van nieuwe cellen . Antioxidanten en fytochemicaliën zijn essentieel voor de reductie van vrije radicalen , dat voedingsmiddelen met beta-caroteen , vitamine C en E en selenium worden aanbevolen . Fruit, groenten en volkoren granen zijn een geweldige plek om te beginnen
Dieet - . Phase Two
Voedingsmiddelen die zwavelverbindingen bevatten , die nodig zijn om te zetten schadelijke chemicaliën in water oplosbare stoffen , zijn belangrijk voor fase twee van de lever ontgiftingsproces . Kool , spruitjes en broccoli zijn allemaal rijk aan dergelijke verbindingen
Antioxidanten
De volgende voedingsmiddelen bevatten antioxidanten die de schade veroorzaakt door vrije radicalen te beperken : . Bieten , wortelen , bruine rijst , knoflook, tomaten , tarwekiemen , meloenen , paprika's , tomatillos , bakbananen, guave , paranoten en karwijzaad .
glutathion en B vitamines
De tripeptide glutathion en vitamine B , belangrijke onderdelen van het ontgiftingsproces , worden gemaakt door het lichaam en ook in de volgende voedingsmiddelen : . eieren , spinazie , uien , asperges , watermeloen , papaja , avocado , champignons , cayennepeper en walnoten
voedselinname
Vers fruit en licht gekookte , kleurrijke groenten bevatten alle levende enzymen , vitamine C en natuurlijke antibiotica die bijdragen aan de lever ontgifting . Begeleider voedselinname met veel water . Overal van tussen de zes en 12 kopjes per dag zal helpen de nieren verwijderen van de kapotte toxines uit de lever .
Vermijden:
Terwijl HIV-patiënten zijn het meest waarschijnlijk niet nuttigen alcohol , is het noodzakelijk om de schade zich opnemen dergelijke dranken nadruk zal hebben op de lever . HIV-patiënten ook multivitaminen met ijzer voorkomen als ijzer wordt opgeslagen in de lever en een toename in toxiciteit ijzer optreden .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win