Formules voor de berekening van uw optimale gewicht zijn meestal gebaseerd op uw lengte . Een van de meest populaire methoden wordt de BMI of body mass index , die wordt gebruikt de Wereldgezondheidsorganisatie als standaard voor optimaal gewicht . Nog een heet de Hamwi en werd opgericht door Dr GJ Hamwi en gepubliceerd in 1964 door de American Diabetes Association. Wat je
Meetlint
Calculator
Toon meer instructies nodig
1

Bepaal uw lengte , als je niet al weet . Zorg ervoor dat uw schoenen te verwijderen . Hebben iemand anders te gebruiken het meetlint . Kopen van 2

uw optimale gewicht berekenen als je een vrouw bent . De formule voor vrouwen is 100 pond voor de eerste 60 inch (of 5 meter . ) Voeg 5 pond voor elke extra centimeter .
3

het optimale gewicht voor een man berekenen . De formule is £ 106 voor de eerste 5 meter ( 60 inch . ) Toevoegen £ 6 voor elke extra centimeter .