De echte leeftijd voor een individu wordt ook wel aangeduid als de biologische leeftijd van een persoon. Het geeft de snelheid waarmee je lichaamscellen verouderen . Je echte leeftijd kunnen aanmerkelijk afwijken van het aantal jaren dat u in leven zijn geweest. Echte leeftijd is gebaseerd op uw algehele gezondheid , en wordt bepaald door factoren zoals eetgewoonten en fitness, of het ontbreken daarvan . Bovendien kan je echte leeftijd te helpen de kans dat je contract verschillende ziekten of aandoeningen die het gevolg zijn van veroudering zijn te voorspellen . Instructies
bepalen Echte Leeftijd
1

Neem een ​​echte leeftijd test. De test is gratis en kan worden genomen op websites als realage.com . Maak een account aan door met inbegrip van uw e-mailadres en een wachtwoord. Geef aan uw geboortedatum, geslacht , land en postcode . Beoordeel uw conditie in vergelijking met uw collega's of anderen in uw leeftijdsgroep. U wordt gevraagd over uw etniciteit , opleidingsniveau , evenals uw huidige werkschema. Vermelding van het bedrag van de slaap je op een nachtelijke basis .

Verstrek Pagina 2 informatie over uw fysieke kenmerken, zoals lengte en gewicht. Onder andere informatie over uw huidige gezondheidstoestand . Wees vooraf als u een hoog cholesterolgehalte , hoge bloeddruk of andere kwalen. Geeft uw jaarlijks aantal doktersbezoeken . Als je gewicht schommelingen die niet het gevolg van een dieet waren hebt ervaren, onder andere het percentage bereik dat uw gewicht schommelde vanaf het moment dat u 25 jaar oud was . Daarnaast geeft het aantal kilo's die je hebt opgedaan sinds je 18 .

Geef
3 de leeftijd van je biologische ouders , als je kennis van die informatie. Als je biologische ouders leven niet meer , geven hun leeftijd op het moment van overlijden. Geef aan of u vooraf gezondheidsproblemen, zoals een hartaanval , kanker, beroerte of diabetes hebt gehad . Als u andere medische problemen zoals drugs problemen , emotionele stoornissen en gewrichtspijn hebt gehad , kan dat ertoe leiden dat uw echte leeftijd hoger dan je geboorte leeftijd. Geef aan hoe u een diagnose met betrekking tot uw gezondheid problemen ontvangen , hetzij van een zorgverzekeraar of van een familielid . Omvatten de behandeling methode die u gebruikt om uw gezondheid kwalen te verhelpen .
4

Geef de aard van uw rookgewoonten . Dit geldt ook voor de vraag of u hebt gestopt , zijn op dit moment roken of pruimtabak . Vermeld het aantal drankjes dat je verbruikt op een dagelijkse basis . Beantwoord vragen met betrekking tot uw stress niveau . Bijvoorbeeld, als u werkloos in de afgelopen 12 maanden zijn geweest , dat soort stressor kan een rol spelen bij het bepalen van je echte leeftijd . Staat het type auto je rijdt , de gemiddelde snelheid u reist, en het aantal mijlen u rijden of rijden in een auto binnen een periode van 12 maanden . Deze informatie helpt bij het bepalen van de extra hoeveelheid stress die kan leiden tot je cellen sneller dan normaal ouder worden.

Zorg
5 details over uw eetgewoonten . Vermeld het aantal porties van noten , fruit, granen , groenten , rood vlees en vis je verbruikt op een wekelijkse of dagelijkse basis. Uw eetgewoonten spelen een grote rol in uw algehele gezondheid . Het consumeren van de juiste hoeveelheid fruit, groenten en mager vlees kan bijdragen tot het verminderen van lichaamsvet , waardoor je een gezonder uiterlijk binnen en buiten. Geef details over uw workout gewoonten. Geef de frequentie en duur je cardio-en krachttraining routines uitvoeren .
6

Voer uw naam en e-mailadres . De resultaten van je echte leeftijd test zal worden verzonden naar uw e-mailadres. Je zult een plan om u te helpen medische problemen of potentiële gebieden van de medische zorg op te lossen ontvangen.