De gezondheid driehoek , met een aspect van gezondheid toegewezen aan elk van de gelijkzijdige zijden , wordt gebruikt om te definiëren en illustreren het concept van het hebben van alle aspecten van ons leven en gezondheid in balans met elkaar. Zodra u de ideale gezondheid driehoek getekend heb , trek een andere driehoek om de huidige staat van je eigen fysieke , mentale en sociale gezondheid te vertegenwoordigen. Hoe meer aandacht en inspanning die u aan elk aspect van de gezondheid , hoe langer die kant van de driehoek zal zijn . Zijn de zijkanten van je eigen driehoek gelijk ? Zo niet, dan kan het nodig zijn om zich te concentreren op het verbeteren van de aspecten van je eigen gezondheid die worden vertegenwoordigd door de korte zijden van de driehoek . Instructies
1

Teken een gelijkzijdige driehoek --- dat wil zeggen, moeten alle drie zijden van gelijke lengte zijn. Kopen van 2

Label een zijde van de driehoek als "Physical . " Dit vertegenwoordigt alle aspecten van de lichamelijke gezondheid , zoals het trainen om fit te blijven en het ideale gewicht te behouden , het eten van een gezond dieet , het beoefenen van goede verzorging , het nemen van voldoende rust en het vermijden van alcohol en drugs .
3

Label andere zijde van de driehoek " Mental . " Sommigen verkiezen om dit te bestempelen als " Mentale /Emotionele . " Deze zijde van de driehoek gaat over een leven lang leren en de verwerving van nieuwe informatie , het ontwikkelen van kritisch denken en besluitvorming vaardigheden , en leren omgaan met de moeilijkheden van het leven .
4

Label de laatste zijde van de driehoek als "Social . " Dit verwijst naar het maken en houden van gezonde vriendschappen en relaties , en het werken in groepen , evenals de ondersteuning en wordt ondersteund door anderen .