? Mensen praten snel om vele redenen . Regionale verschillen , nervositeit of zelfs natuurlijke gewoonte kan de snelheid van uw toespraak . Wat de reden ook , kan snelle spraak schadelijk zijn. Anderen hebben een harde tijd inzicht in je , die zal tegen je werken in situaties als een sollicitatiegesprek . Je zou kunnen komen als nerveus en een gebrek aan vertrouwen ook. U kunt stappen te vertragen uw toespraak en meer duidelijk , zoals het uitvoeren van diepe ademhalingsoefeningen nemen , lezen met ritme en zelfcontrole uw toespraak . Wat je nodig hebt
Poëzie
Sticky notes
Toon meer instructies
1

Praktijk diepe ademhalingsoefeningen elke ochtend. Ga liggen met een klein boek op je buik , waardoor het boek om op en neer te bewegen terwijl je ademt . U kunt ook proberen rechtop , het plaatsen van uw vingers langs uw onderste ribben naar beneden en nemen langzaam en diep adem door je neus . Ademhalingsoefeningen zal je te kalmeren , vertragen uw toespraak als gevolg. Ook zorgen zij ervoor u in voldoende zuurstof . Dit helpt voorkomen dat trage spijsvertering , depressie en fogginess , symptomen van een verminderde zuurstoftoevoer naar de lagere longen.

Lees Pagina 2 poëzie dagelijks . Poëzie heeft een set ritme met ingebouwde pauzes . Naar aanleiding van dit ritme zal u helpen uw eigen natuurlijke spreken ritme te ontwikkelen. Pauze bij elke komma en aan het eind van elk vers . Kies gedichten zoals " Phenomenal Woman" door Maya Angelou en William Shakespeare's "Zal ik u vergelijken een zomerdag ? ", Die veel pauzes bevatten .
3

Self - bewaken van uw toespraak patronen . Noteer het woord "pauze " op een notitie en plaats het op je deur van de koelkast . Bevestig de nota aan uw computer op het werk als een herinnering om te vertragen en te herwinnen jezelf wanneer je begint te praten snel.
4

Vertel je vrienden en familie over je missie te vertragen uw toespraak . Vraag hen om u te vertellen als je praat heel snel.